男人吃枸杞子、腰子、牡蛎、海参等都有很好的补肾壮阳效果，但无论是食物还是药物，都不可能吃后马上见效，就连大名鼎鼎的伟哥，也是吃后1小时才能见效，不可能一吃就马上见效的。

市面上某些壮阳药打着一吃就见效的说辞忽悠人，千万别相信。其实大多男人在硬度上不是问题，不需要刻意去补肾壮阳，更不需要吃一些壮阳药。因为壮阳并不代表一切，你性生活时间短吃壮阳药是没有效果的。

男人想延时不难，何不试试耐美尔延时喷剂呢，它是专业的延时药物，对延长男性性生活时间有非常好的效果。它的优势在于使用简单且起效快，对身体还无副作用，每次房事前喷两下就能延长50分钟以上，效果特别给力，轻轻松松做久战不泄的男人！

曾经的我早泄非常严重，跟媳妇同房不到两分钟就结束了，自己也吃过很多延时药，试过很多锻炼都没有效果，直到后来用了耐美尔延时喷剂，终于找回了久违的自信，每次房事做个四五十分钟，轻轻松松让媳妇膏潮。现在我们小两口性生活和谐美满，感情甜蜜，能拥有现在的一切都要感谢耐美尔延时喷剂！

如果你想快又好的解决自己性生活时间的问题，想增强自己的性功能，耐美尔延时喷剂值得一试，它可以助你在床事上久战不泄，轻轻松松征服女人！

男性想补肾壮阳不缺方法，平时可以常吃如说韭菜、牡蛎、山药，还有枸杞，这些食物都具有补肾壮阳的效果，但并不是一吃就见效，而是需要长期坚持吃才能看到效果。

男人食物是远远不够的，如果男人想要增强性能力，除了运动锻炼，健康饮食之外，辅助专门的延时产品，比如耐美尔延时喷剂效果就非常好，房事前喷一喷，轻松延长40分钟以上，做久战不泄的男人！

男人想要壮阳不难，平时可以吃牛羊肉，鹿肉，狗肉，牡蛎以及韭菜等能补肾壮阳的食材，还可以吃具有补肾壮阳效果的药物，比如肾宝片，复方玄驹胶囊，金匮肾气丸，桂附地黄丸等。平时还可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参等泡酒喝。

以上这些食物，药物，中药材都具有很好的补肾壮阳效果。不过可不是吃了立马就能见效的，食物，药物，中药材都需要长期服用才能看到效果，一次两次是看不到效果的。

男人想要补肾壮阳，光靠饮食和药物也不行，日常生活中还需多运动锻炼，增加身体代谢，这样才能激发身体的阳气。

吃了立马见效的壮阳药物还真没有，药物吃后身体也是有一个吸收过程的，就像日常吃饭消化吸收一样，不可能一吃立马起作用的。如果你因为追求速效而盲目服用一些药物，对身体的副作用伤害是很大的。

补肾壮阳是一个持久的过程，男人想补肾壮阳可以从饮食上去改善，比如日常生活中可以多吃牡蛎，牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。 对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

有很多食物药物都有不错的壮阳效果，但是男人吃这些并不能立马壮阳，因为食物和药物都是一个循序渐进的过程，不可能一吃就见效的。

日常生活中男人想要补肾壮阳，可以多吃驴肉，驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。

驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。如果男性想要滋补壮阳，想要强身健体，多吃驴肉和驴肾大有益处。

吃了马上就能壮阳的食物药物是没有的，不过男性想要补肾壮阳，日常生活中可以多吃海产品，比如海鱼、贝类、虾等也是有帮助的，可以辅助男性提高性功能。

男性朋友多吃泥鳅也有好处，泥鳅中含一种特殊蛋白质，有健进 精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身，补中益气、养肾生精，对调节性功能有较好的作用。