随着人们的生活条件越来越好，尤其是年轻人，饮食生活不规律，一些坏习惯让现在很多年轻人肝火旺盛。如果肝火旺盛的话，可以喝一些茶来帮忙降肝火！

金银花茶

金银花性寒，有着很好的清热解毒、疏风散热的作用，对于肝火旺盛的人而言，多喝一点金银花茶，可能帮助降肝火、清肝毒，减轻肝脏负担。

蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶是一种深受人们喜爱的茶饮，肝不好的人，可以经常喝一些，这是因为蜂蜜中含有丰富的维生素，能够给肝脏提供充足的养分，转化为肝糖原之后，能保护肝脏；而柚子又有着舒缓肝郁、降肝火的作用，两者搭配，养肝作用很好！

荷叶茶

荷叶是一种药食两用的食材，荷叶中的荷叶碱有着很好的消脂排油作用，且荷叶中含有丰富的黄酮类物质，能够减少脂质的沉积，减轻肝脏代谢负担，保护肝细胞。

菊花枸杞茶

枸杞性温，入肝经，含有丰富的维生素、枸杞蛋白多糖，且枸杞可抑制肝细胞内的脂肪沉淀，增强身体的抗病能力；菊花又有着很好的清肝明目、疏肝理气作用，两者搭配，降肝火，养肝护肝。

肝火旺盛对人的身体伤害很大，会影响视力、睡眠等。所以我们平时要注意保持规律的作息，少熬夜、少生气、少吃辛辣刺激的食物，都能够帮助我们预防肝火。

好汤、好茶更需要好水。用净水器过滤的水泡茶，茶水没有余氯味，茶更香、更纯。不仅能改善汤茶的口感，更为健康加分。

肝脏不好，身体的解毒功能就不好，因此，冬季养生养肝也很关键，喝茶就非常不错，那么，冬季如何养肝护肝？冬季吃什么养肝？冬季喝什么茶养肝肾？一起来了解下吧。

冬天喝什么茶养肝护肝

1.红枣枸杞茶

枸杞子一小把，红枣6颗，把材料放到一起，煮沸后，焖5分钟，或者将红枣撕开，用沸水冲泡，盖上盖子焖10几分钟。

作用：红枣和枸杞子都是可以养肝的食物，而且又能帮助女性朋友补水，制作又简单，此茶补中益气，养血安神，养肝明目，滋肾健体。

2.太子参大枣陈皮茶

太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。太子参、大枣洗干净，和陈皮共同放入砂锅内，加适量水，煎汤，去渣取汁，代茶饮。

作用：润肺生津，健脾养胃，养肝理气。

3.决明子养肝茶

决明子10克，白菊花5克，金银花5克，用沸水冲泡，每天一剂，不要喝太多。

作用：清肝明目，排毒降火，很适合上班族，以及冬季上火的朋友喝。

4.玫瑰枸杞茶

取适量的玫瑰花与枸杞子，玫瑰花在开水中煮1分钟，然后捞出，再和枸杞子一起入杯中沸水冲泡，温热后，可以调入蜂蜜。

作用：理气解郁、活血散淤、调经止痛，非常适合女性朋友喝，养肝、调经又美容。

春季是肝气抒发的季节，肝气不能舒展，血不能随气运行，气血不能濡养面部及全身，时间一长就容易疲倦、生斑等。

疏通肝气喝什么茶呢？中医认为，春季饮花茶，可散发冬天积在人体内的寒邪，浓郁的香茶，又能促进人体的阳气生发，使人体内的“精”“气”“神”为之一振。

所以，把握好这个时节，喝点花茶，疏肝理气、活血化瘀，由内而外透出你的美和健康。

疏肝健脾喝什么茶呢？不妨试试党参玫瑰花茶，下面是其功效做法介绍：

材料：党参10克，玫瑰花3克。

做法：上述用料一同放入茶碗，加入沸水，加盖3~5分钟即成。

功效：疏肝理气，健脾补气。

适合人群：肝郁气滞、脾胃气虚者，常见情绪抑郁不畅，喜欢叹气，胸脘满闷，胁肋胀痛，食少纳差，嗳气反酸，神疲乏力。

党参性平，味甘，归脾、肺经，能补气健脾益肺。玫瑰花性温，味甘微苦，归肝、脾经，能疏肝解郁、理气活血。二者共用，疏肝理气，健脾补气，适合肝郁气滞、脾胃虚弱者饮用。

当今社会，很多女性朋友的工作生活压力也很大，可能会导致失眠多梦，晚上睡觉前可以选择用玫瑰花泡茶，有助于消除疲劳。

因为可以帮助缓解疲劳，放松心情，让自己的身心更加放松，对促进睡眠也很有帮助。而且还具有很好的镇静舒缓作用，可以帮助抑制大脑皮层的兴奋性，让你更快入睡，提高睡眠质量。

所以，如果女性朋友在日常生活中经常喝玫瑰花茶，以上好处就是你的了。如果她坚持下去，就会有效果。不知道你喜不喜欢？

但是，在冲泡玫瑰的时候，有一些小技巧。希望你要重视。最好不要直接用开水冲泡玫瑰。这样会导致玫瑰花中的营养成分大量流失，却达不到保健的效果。

泡茶的时候可以选择80度左右的温水冲泡，可以帮助保持其中的营养成分，在美容养颜中起到非常好的抗衰老作用。

而且对于女性朋友来说，不建议在经期大量饮用玫瑰花茶，因为玫瑰花茶有一定的活血化瘀作用。如果大量饮用玫瑰花茶，可能会导致月经量增加，经期延长。

同时，如果女性朋友怀了宝宝，最好不要用玫瑰花泡茶，因为玫瑰花茶本身有很好的收敛和活血作用，很可能会影响宝宝的健康生长发育。

春天是适合养肝的季节，什么茶可以疏肝健脾呢？这里给大家推荐三款：

1、玫瑰花茶

玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对于肝与胃有调理作用，并且可以调节体质，消除疲劳。

2.枸杞茶

枸杞能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。

对于上班族，长期伏案的人群，非常合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。

3.柠檬茶

此类茶饮可以顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛，美白又开胃，是爱美人士的首选。

提醒：此茶饮需趁热饮用，冷了之后味道容易变苦，饭前饭后均可。