大家在听到纵欲过度这个词的时候是不是都会自动代入到啪啪啪这个动作上。

有人会认为纵欲过度这个词太过于抽象，不是非常明白。

纵欲过度：“实际上它指的是人的生理需求已经得到满足，但心理还没够，不断的啪啪啪，体力严重透支“。

那么一天几次才算过度呢？

一晚上做三次算纵欲吗？

其实，每个人之间都是存在个体差异的，因为每个人的年龄、体力、健康情况不同。

所以每个人能够承受的“开车马力”也就不相同。

比如一位经常锻炼的兄弟，他就体力强劲、精力旺盛。

一天做三次都不带喘气，状态好的时候还可以尝试“一夜七次郎”。

每天锻炼，一日三餐，规律的做床上运动，简直性福美满。

但是有的人呢，实际年龄是三十几，而身体年龄都比不上公园里的大爷了。

一周三次对他来讲都是个问题。

但是，就算是同一个人，开车的频率也会受到很多因素的影响。

比如：身体状态、体质强弱、精神压力、工作负担、情绪变化等等。

所以啪啪对于每个人来讲频率是不一样的。

各个年龄啪多少次才合适？

总是有人对次数有很大的执念，为了满足大家，十一特地去找了一份调查报告。结果显示：

1、20岁-30岁：这个年龄的男女无论从心态还是活力来说都处于年轻状态。

双方都有无限的激情，双方都希望享受性带来的无限快乐，所以性生活的频率大概是每周3-5次。

2、30岁-45岁：这个年龄阶段的性伴侣，正处于人生中很繁忙的时段，在事业的巅峰期，都忙于工作。

也有很多人在事业上取得了小成就，依然对爱爱抱有较多的幻想和追求，所以性生活的频率大约是每周1-2次。

3、46岁-60岁：这个阶段的夫妻，无论是在情感上还是生活上，夫妻二人都逐渐变得闲散安静，身体素质也不如从前。大概每周一次，更甚者每个月才一次。

适当的X生活是可以提高伴侣双方的免疫力的。

在稳定的亲密关系之中，双方的肾上腺素分泌和肌肉收缩形成良好的循环，能够起到增强体质的作用。

当然，与之相反，如果不加节制的纵欲的话，反而会“赔了夫人又折兵”，各种私处的疾病接踵而来，免疫力也会随之下降！尤其是早泄会随之而来，所以面对这类问题，建议男性可以考虑使用耐美尔延时喷剂，一次性生活时间上的满足远胜过多次满足。

提起纵欲过度，因为过于抽象，很多人都不太明白这个词，实际上它指的是人的生理需求已经得到满足，但心理还没够，不断啪啪啪，体力严重透支。

不管是自摸还是，想要满足自我，有一套完整的生理体系：兴奋期-平台期-膏潮期-消退期。

一旦爱爱冲动重复发生，会加重性神经中枢负担，想膏潮一定离不开你的大脑，只有大脑注意力在高度集中时，才会膏潮，所以纵欲过度会让脑子感觉特别累。

如果同一时间多次爱爱，脑子反馈机制就会下降，身体肯定也会累，毕竟你一小时和走一个小时消耗的热量一样，小弟弟表示承受不起。

但是并没有永久性伤害，脑子就像一个感应水龙头，永远把保护身体健康放在第一的位置。性这种消耗体力的事情，只能是次要的。只有在身体健康得到保障的前提下，脑子才会考虑“性”这个问题，俗话说温饱思淫欲，大概就是个意思。

一旦发现人体开始有纵欲的情况，这个水龙头的开关就会关上，让人无法性唤起，在减少次数之后，身体会慢慢的恢复。

一般认为，在房事后第二天或近几日内，出现以下情况，就可认为是过度了：

▼ ① 精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡;

▼ ② 全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星;

▼ ③ 面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦;

▼ ④ 气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡;

▼ ⑤ 食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

如果出现纵欲过度，应及时纠正，加以节制，减少次数和每次房事时间。严重者，应暂停一段房事。或者外出，或者分居，或者分床，以不见、不接触为宜。

性生活是一种让双方变得更加亲密的交流方式，也是延续后代的社会需求。

以下标准仅供参考，真正合适的次数，床上才能见分晓。

1、20岁-30岁：这个年龄的男女无论从心态还是活力来说都处于年轻状态。

双方都有无限的激情，双方都希望享受性带来的无限快乐，所以性生活的频率大概是每周3-5次。

2、30岁-45岁：这个年龄阶段的性伴侣，正处于人生中很繁忙的时段，很多人可能刚刚结婚。

也有很多人在事业上取得了小成就，依然对爱爱抱有较多的幻想和追求，所以性生活的频率大约是每周3-4次。

3、46岁-60岁：这个阶段的夫妻，无论是在情感上还是生活上，夫妻二人都逐渐变得闲散安静，身体素质也不如从前。

性生活的需求更多的是维持两个人之间的情感和精神交流，所以性生活的频率大概是一周2次。

性生活的频率与一个人的年龄、体质、性格、职业、环境、情绪、气候等因素有关。

要根据个人的实际情况，不宜过于频繁，尤其是对于有慢性病的人。过度性生活容易导致疾病复发。

啪啪后，如果第二天两个人都能精神饱满，精力充沛，不觉得累，那么就证明性生活是适度的，但最好一天最多一次X生活就好。