男女双人运动是一项有益身心健康的有氧运动，过程彼此很爽、很兴奋，当享受了性膏潮后，身体的疲惫也接踵而来。在体力上面女孩子肯定不如男孩子，所以啪完之后女孩子会比男孩子更累。

doi是复杂的过程，大部分肌肉组织参与其中，内分泌和神经系统、肌肉和多个脏器协调运动。

doi时兴奋会逐渐增强，肌肉也会慢慢的变得紧张，再加上愉悦时易出现痉挛或阵挛性收缩，几秒钟后突然松弛。

由于受到内分泌的影响，愉悦时可掩盖肌肉紧张或收缩所引起的疲劳和酸痛感。

一般x生活后虚弱疲劳可持续好几分钟或好几个小时，若疲劳感持续很长时间，还需警惕其他原因。

若doi时间比较长且动作剧烈，会过度消耗体力和精力，易引起身体疲劳感。

这种疲劳会持续很长时间，常见于长时间坐着和缺乏运动的人身上。

doi前后需合理补充能量，尽量选择省力的doi体位，同时做到量力而行。

且不要认为doi时间越长越好，通常控制在10~15分钟左右即可。同房的“实质过程”超过13分钟，身体的疲惫感就会增强，体力较难恢复。如果低于7分钟，那么就会有一点意犹未尽。

英国《xìng医学杂志》也曾公布过一项关于这方面的调查，其实世界各国夫妻同房的时间没有人们想想的那么长。

其中位列第一是英国，平均时间为7分钟36秒。位列第二的是美国，平均时间为7分钟。位列第三的是西班牙，平均时长为5.8分钟。

对于性生活时间短的男性，不妨试试耐美尔延时喷剂，既能提高对身体的掌控感，又能增加她在房事中的快感。

根据真人测评，无论是初体验的情场萌新、还是想提高X魅力的老司机，用它，都能享受一回女票连绵不绝的“哀嚎”。

要说做完之后女孩子回避男孩子更累，男生肯定是不服气的。

男生们普遍认为：

我们辛勤耕耘当然更累，啪啪是个体力活，体力不好，分分钟会给对方榨干。每周3次啪啪运动，很多男人成功把啤酒肚，妥妥地变成八块腹肌，说明男生真的很累！

女票性冷淡，怎么撩都没有欲望！有感觉时碰她时，都会被她打，被她推开，每次要都要连哄带骗，没有什么比劝她啪啪更累的事情了！她要我充满新鲜感、要我有激情和活力。所以，每次都要换着不同的啪啪姿势，尤其是抱着啪。你说，能不累吗？

配合表演当然很累！叫的口渴、扭的很累，每次啪完感觉像练完瑜伽一样，脚都酸了。当然是女生累啊~和男票相处久了，每次他都草草了事，我才刚来感觉，真心觉得累！

双人运动本身就是一个体力活。

从前戏，到实际接触，再到事后，这三个部分缺一不可。

毕竟，身体上的满足是一部分，精神上的满足也是非常重要的。

但是男生往往关注的是实际接触，但女生恰恰相反，她会更关注前戏和事后的表现。

实际接触的时间太短，只有一两分钟的话，是不能够让男女双方满足的。但是也并不是越长越好。

像是小说里面描写的一夜七次，这一套下来，人也差不多废了。

实际接触的时间太长，会让男女双方的身心疲惫，结束之后需要更多的恢复时间。

也会让双方有不同程度上的受伤，女性分泌的液体有限，时间过长就会开始干涩，容易擦伤。

而时间过长会增加身体机能的疲惫，有可能早上爬都爬不起来。