建议：您好，根据您的年龄还小，及时戒手淫，慢慢是可以恢复的。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。

青少年早迣自己能好的，年轻人身体好，恢复力强不像我们中年人真的是，没什么了精力和玩心了，只是过偶尔过性生活，青少年早迣自己能不能好，稍微用点吃点药，补补什么的很容易恢复的，放心吧~！

青少年早迣自己能好的，青少年的身体很好的很快就恢复了，但是首先就是戒掉手淫吧，戒不掉不行，像我们这种中年老杆子已经不行了，真羡慕你们啊，必须借助外力了，用点耐美尔喷剂，吃点药，吃点补品喝点枸杞茶啥的！只能天天养着了！