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你喷太多肯定会勃不起呀，而且喷的位置一定要注意，不要喷在尿道口以及小弟弟系带处，别喷多，主要是喷在龟头和冠状沟处的，喷完后轻微按摩辅助吸收个十来分钟就可以嘿嘿嘿了

想要硬度好那就多吃枸杞，腰子，牡蛎，各种鞭补补，每天做30组深蹲，30组俯卧撑，坚持一个月硬度肯定好，至于你爱爱时间短的问题，延长前戏时间，戴厚的避孕套以及喷上延时喷剂都能帮你延长爱爱时间，祝你性福！

延时喷剂并不能助勃呀，性生活时间短，每次不到3分钟就射使用延时喷剂是可以的，想找款对身体没有副作用的延时喷剂建议你挑选正规厂家生产，质量口碑好的，成分安全对身体没有副作用的，植物的效果就不错，使用方法也很详细，你可以尝试下。