每个男人都很在乎自己的性能力，尴尬的是男人的性功能会随着年龄的增加而下降，尤其是中年男人，性功能下降的更为厉害。

中年男子吃什么提高自己的性功能，一般在日常饮食中可以多吃这些食物，比如枸杞，腰子，羊肉，生蚝，海参，山药等，这些食物具有不错的食疗效果，长期吃有很好的补肾壮阳效果。

不过男人想要提高自己的性功能，光靠饮食是不够的。除了饮食之外，还需要每天坚持运动，增强体质，这样才能大幅提高自己的性功能。比如你可以坚持做深蹲，提肛，游泳这些运动，对提高男人性功能帮助很大。

不过话说回来，男人想要延长自己的性生活时间，还得辅助专业的延时产品才有用，比如耐美尔延时喷剂，它是专业的延时药物，房事前喷一喷迅速帮你延长40分钟上，快速增强男人性能力，轻松带给女人极致快乐的体验，有效增进夫妻感情！

同为中年人的我，和你一样苦恼于性生活时间短，爱人对我百般嫌弃和刁难，导致我都有点性冷淡了。自己私下吃过各种药物和补品都不管用，后来在兄弟朋友的介绍下用了耐美尔延时喷剂，第一次就延长了四十几分钟，这让我找到了久违的自信。

说实话我真的很感谢耐美尔延时喷剂，让我找回了年轻状态的自己，重燃了信心，还进一步加深了我和媳妇的感情。中年男子吃什么提高自己的性功能，饮食上我还是比较注重的，会多吃鸡蛋，鱼虾这些食物补身体。如果你因为性功能下降而烦恼不行，耐美尔延时喷剂可以帮到你，一定要试试。

中年男人的家庭重担是非常大的，上有老下有小，压得人喘不过气来。这就间接导致了大部分中年男人在性生活中状态不佳，精力不济，经常几下就完事。这不仅影响健康，还影响夫妻感情。那么中年男人想要提高性生活质量，应该怎么做呢。

中年男子吃什么提高自己的性功能，日常饮食中可以多吃些最好多吃一些韭菜，鱼虾，泥鳅，牛鞭这类食物，对增强中年男人的性功能有一定作用。就拿韭菜来说，所有人都知道韭菜是壮阳的，男人想要壮阳可以吃韭菜补身体。

而韭菜本身具有温补肝肾、助阳固精的作用，韭菜在药典上有起阳草之称，因此想要壮阳的中年男性，日常生活中可以多吃些韭菜鸡蛋，韭菜炒大虾来提升自己的性功能。

中年男子吃什么提高自己的性功能，保温杯里泡枸杞是中年男人的标配，男人坚持喝枸杞，对补肾助阳有一定帮助。而且中年男人亚历山大，很多事情使得男性身体不堪重负，经常喝枸杞，不仅能消除疲劳，还能增强身体免疫力。

现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康非常有益。而且对于男兴最为关心的，长期喝枸杞确实有辅助补肾壮阳的效果。人到中年不得已，总之中年男人想要提高自己的性功能，保温杯里泡枸杞是不能少的。