男人都很在乎自己的性功能，都想在女人面前表现的好，但无奈很多男性性功能不是那么完美，那么男人怎样才能增强自己的性功能呢？

实际上男人可以通过食疗的方式滋补身体，以达到增强性功能的作用。那么男人吃什么壮阳补精最快呢，其实在日常生活中可以多吃牡蛎，鸡蛋，深海鱼虾，羊肉，牛鞭这类食物，对男性壮阳补精效果很好，有想像黑豆，黑芝麻，黑桑葚之类的黑色食物，补肾壮阳效果也非常好。

但是食疗的方式需要长期坚持才能看到效果，随便吃两次是看不到效果的。另外男人性生活时间短的问题，光靠饮食是无法解决的，何不对症下药，试试专门延时的药物，比如耐美尔男士喷剂，延时效果就非常好，喷一喷就能延长半小时多，效果特别给力。而且它纯植物萃取，成分安全，对私密部位安全无副作用，是可以长期使用的延时佳品。

之前也是一直有点早泄，连5分钟都撑不到，后来在朋友的介绍下用了耐美尔男士喷剂。现在基本每次都可以坚持到半小时左右，我老婆现在对我的表现可满意了，两人感情也蒸蒸日上。自从性生活和谐起来之后，我们之间的感情都和谐了好多！其实男人性生活时间短不可怕，找对方法，才是解决问题的最佳方式啊！

男人吃什么壮阳补精最快，当然是口服的药物专业啊，比如你想壮阳可以服用伟哥，想补精可以口服锌硒片帮助补精。虽然饮食对身体有帮助，但是想要壮阳补精，最快的方式还是对症用药。

不过以上方式都不能延长你的性生活时间，想要解决时间短的问题，专业的耐美尔延时喷剂可以助你一臂之力，洗完澡后喷两下在闺处就能轻松延长50分钟，使用方法简单快捷见效快，助你轻松做持久男人，征服女人小事一桩！

男人吃什么壮阳补精最快，下列这些食物日常生活中你不妨多吃，对男性补肾壮阳好处多。

1.生蚝，含有丰富的钙、铁和维生素A等元素，这些都能起到很好的养肾、滋阴和护肝的作用，另外，有研究表明还可以很好的调节血压~

2.山药，山药质地扁平，味道甘甜，具有补肾益精的作用。那些因阴虚火旺或肾气不稳定而有遗精和早泄的人应该经常多吃食物。如果它能与其他补肾固精的食物结合，比如芡实和莲子，它会更有效。

3.羊肉，羊肉是大家最常见的，羊肉性热、味甘，在冬季是最适合的一种滋补和进食的一种食材。羊肉性热，宜冬季食用。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养，可以治疗男子五劳七伤及肾虚阳痿等。

4.黑米，黑米在五脏与五行的关系中,黑米相当于肾,而黑米具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功能，是补肾的好成分。

以上这些食物对男性补肾壮阳，滋补身体好处多多，日常生活中不妨多食用一些，对增强男性性功能好处多。

俗话说“药补不如食补”，许多食物都具有促进性功能、生精助育的功效，其中以肉类作用最明显。男人吃什么壮阳补精最快，推荐几种食物给你

1.泥鳅

泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

2.驴肉

俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

3.羊肉

《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

成年人的世界里没有容易二字，尤其是男人，既要拼搏事业，又要照顾家庭，压力非常大，身心总感到疲惫，房事上总是力不从心。

我一个中医朋友说，其实男人日常滋补，没必要吃药解决，可以多吃壮阳食物，比如：枸杞、韭菜、生蚝等，通过慢慢调理来焕醒身体自身能量。

男人吃什么壮阳补精最快，就拿牡蛎举例子，牡蛎中含有丰富的锌，而锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。否则，一方面会使睾丸组织结构萎缩，精子生长异常且活动力减弱，另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降。而硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤，起到保护精子的作用。因此男人想要壮阳补精，多吃牡蛎好处多，日常生活中不妨多吃。

男人想要壮阳补精，吃泥鳅是最好的方式，泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。

在我的家乡就有泥鳅钻豆腐这么个做法，能有效的帮助男人补肾壮阳，提神性能力，我们这边家家户户都会做这个菜，男人也都很喜欢吃，吃后既能补充营养，又能强身健康，壮阳生精，一举多得。