冷热水交替洗浴是一种锻炼方法，热水交替浴能够提升男人的性欲，减小闺头的敏感度，从而让男人时间更为长久，夫妻双方性生活更为尽兴。

冷热水交替的正确锻炼方法是什么呢，下面一起来看一看。

1.先在澡盆内用温水浸泡身体，充分的温热之后再出澡盆，然后对阴部用冷水冲浴，大概持续三分钟之后，等男性的音茎、阴囊收缩之后，然后再进入到澡盆内，这样可以反复的进行3-5次就可以了。

2.冷热水交替洗浴的时候，最好是用清水冲洗，不要用沐浴液或肥皂，因为这样很容易伤到肌肤，效果也会大打折扣。清洗的时候还需要对音茎以及腹股沟施加按摩，会增强性能力。

3.冷热水交替洗浴的时候水温要调试好，尽量的将水温调低，等音茎冷却3分钟之后，等音茎、音囊彻底的额收缩之后再调回到正常的状态冲洗，反复3次效果更好。

其实冷热水交替浴并不是增强男性性功能的锻炼方式，只是能够降低男性闺头的敏感度，让男人控制社精的时间增长。男性如果想要增强自己的性功能，还是要选择正确的方式方法，比如你性生活时间短的情况，可以辅助使用耐美尔男士喷剂 ，喷一喷延时三十分钟左右，外用的安全无副作用，可以帮你解决时间短的烦恼，提高夫妻房事质量。

冷热水交替并不能增强性功能，它只是一种降低闺头敏感度的方式，男人想要增强性功能还是要靠坚持运动锻炼以及饮食配合才有效。比如坚持做深蹲，提肛，游泳这些运动，对提高男人性功能大有帮助，其次饮食上多吃牡蛎，大虾，牛鞭，羊腰子等食物，补肾壮阳效果都很明显。

再说回你性生活时间短的问题，光靠冷热水交替冲洗作用是不大的，因为冷热水交替只能帮你降低闺头敏感，并不能帮你延时。其实男人性生活时间短，想要延时，目前最快速直接的办法，还是使用专用的延时产品，比如耐美尔延时喷剂，每次房事前喷一喷，就可以轻松延时半个小时，而且成分是纯中药成分，不会对身体产生任何副作用，有机会不妨一试，相信效果不会让你失望！

男人可以用冷热水交替的方法来提升性欲，也算是辅助增强性功能的一种方式把。用冷热水交替的方法之所以能提升性欲，主要是冷热淋浴能够刺激人体的穴位，会对男性性功能的提升有一定的协助作用，通过刺激各种穴位，能够提升压力指定刺激性。

男性丁丁硬起来会让男性生殖器的肌腱还有神经会有一些疲劳，博起时间也会有一些疲倦，用温开水刺激性就会加速血液循环系统，减轻男性睾丸和男性生殖器的疲惫，也会让男人的睾丸还有生殖器兴奋起来。

冷热水交替洗浴正确的操作会有辅助提升性欲的作用，但使用这个方法好多时候如果时间不够或者是温度达不到都会起不到很好的效果，如果想要增强自己的性功能，建议一定要采取正确的方法来有助于提升自己的性功能。

冷热水交替洗浴有辅助增强性功能的作用，冷热水交替清洗音茎，能够增加音茎的神经敏感度，可以延长性生活的时间，而且这一方式也有助于音茎海绵体功能的恢复，促进音茎海绵体充血，能够使音茎更加坚硬，在性生活当中能够更好的获得快感。

但是冷热水交替洗冲洗这个方法没有明确的一个科学依据，如果想要增强性功能，还是需要多锻炼身体，有好的生活习惯才行。

冷热水交替浴有辅助增强性功能的作用，一般只要在音茎和音囊部位进行冷热浴就可以大大提高音茎及闺头的耐受性，继而会改善和缓解阳痿的症状，进行冷热水坐浴的方式，还可以让音囊部位的血流变得顺畅，进而就会有提高性生活时间的作用。

冷热水交替浴的具体做法是先在澡盆内用温水浸泡身体，然后等到充分温热之后出澡盆，将阴部施以适量的冷水，等待3分钟左右的时间，在音茎、音囊收缩之后再进入澡盆内，这样反复3-5次就可以了，要是每日坚持做冷热水交替浴，也会有助于男性精力充沛、性功能增强等等。

男性朋友要是出现了阳痿的话，除了冷热水坐浴的方式可以改善阳痿的症状，还可以积极的锻炼身体，做一些有氧运动提高免疫力和抗病能力，会有改善阳痿的作用，而且期间再加上食疗进行调理，比如平时多吃一些有补肾效果的食物：腰子，韭菜，生蚝，大深海鱼虾等等，对改善阳痿肾虚，增强性功能也有很大的帮助作用。