还阳卧对提高男人性功能有辅助作用。还阳卧是道教的一种养生方法，有滋养肾气、生阳气的作用。此外经常练习还阳卧还能够提高人体的免疫力。

还阳卧它的姿势很简单，如下图这样，要身体自然放平仰卧，胯关节放松，两腿弯曲，小腿向内收，两脚新相对，脚后跟正对着会阴的地方，两手心放在小腹部，掌心向着腹部。

这种放松状态可以让男人的阳气还有肾气得到改善，可以起到不错的补肾壮阳功效，通常晚上入睡之前练习半小时，坚持一个月就有很好的补肾阳以及强身健体的效果。

不过男人练习还阳卧并不能延长性生活时间，如果男人想要延长自己的性生活时间，推荐你试试耐美尔男士喷剂，房事前喷一喷就能延长半小时多，大大的增强男性性功能，提高男人性能力。

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还阳卧的功效主要体现在对下肢的经络有疏通作用。还阳卧可以缓解下肢肌肉僵硬和紧张，因为人体下肢通常在一天大部分时间都处于负重状态，因此下肢血液循环更容易受阻。还阳卧对肝肾经为主要疾病，尤其是泌尿生殖系统疾病、女性痛经、男性前列腺炎等疾病有一定的辅助治疗作用。

还阳卧可以提高性功能，还阳卧这个姿势就是为了更有利于肾阳气的充足，坚持练习补肾的作用明显。不过还阳卧对延长男人性生活时间帮助不大，想要延时，目前最快速直接的办法，当然是使用专用的延时产品，比如耐美尔延时喷剂，每次房事前喷一喷，就可以轻松延时半个小时，而且由于是纯中药成分，不会对身体产生任何副作用，有机会不妨一试，相信不会让你失望！

还阳卧可以提高男性性功能，还阳卧来自于道教的养生方法，决定男性性功能的主要是肝肾二经，而还阳卧锻炼的正好是这两条经络，因此男性练习还阳卧可以提高性功能。

锻炼肝肾功能最好的办法，就是把两腿分开劈叉。练习还阳卧，两条大腿内侧会酸胀紧绷，而这紧绷的地方就是肝肾经的循行路线。肝肾经要一起锻炼，才会协调一致。然而，即使功法精妙，一定要有耐心和信心才行，不要今天刚练习，明天就希望有显效，毕竟欲速则不达。

做还阳卧的时候，大腿内侧有酸胀紧绷的感觉，尤其是胯部，特别酸痛。当两胯打开时，睾丸与音茎得到充分的放松，血液循环更加的良好，生殖器官得到更好的滋养，从这方面也可以说明还阳卧的提高性能力的原理。

还阳卧的练习心法是：身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴。两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松，身体的放松加上一定的姿势，可以很快地使阳气和肾气充盈起来。

肾阳气相当于命门的真火，一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。摆这个姿势，就是为了更有利于肾阳气的充足，因此补肾的作用非常明显。

还阳卧可以提高性功能，还阳卧是一种男人养生的方法，它的姿势很简单，就是要身体自然放平仰卧，夸关节放松，两腿弯曲，小腿向内收，两脚新相对，脚后跟正对着会阴的地方，两手心放在小腹部，掌心向着腹部。这种放松状态可以让男人的阳气还有肾气充盈起来，让男性身体变得更为强壮和健康。

男性坚持做还阳卧可以起到不错的补肾壮阳功效，对提高性功能是有帮助的。还阳卧建议每天晚上入睡之前练习半小时，坚持锻炼一个月以上就能看到效果。

还阳卧是道家的一种修炼方法，具体的方式是平卧于硬板床或者硬地上，双下肢弯曲，膝关节弯曲，双侧的胯关节外展，使双腿形成一个类似于环状，膝盖尽量接近于地面，双侧的脚心和脚跟相对脚跟尽量向会阴部靠近，这样的一种修炼方式。

还阳卧的功效主要体现在对下肢的经络有疏通作用，包括足三阴经和足三阳经，特别是对肝经和肾经两条阴经效果比较好。

还阳卧有什么作用？

1.可以缓解下肢肌肉的僵硬和紧张，因为人体下肢通常在一天之内的大部分时间，都是处于负重状态下，所以下肢的血液循环比较容易受到阻滞；

2.还阳卧对于肝经、肾经所主的疾病有一定的辅助治疗作用，特别是对下焦疾病，比如泌尿生殖系统疾病、女性痛经，男性的前列腺炎等有一定效果。

总的来说经常练习还阳卧有助于提高男性性功能，经常练习还阳卧还能起到补肾益气、安神助眠、保肝降血脂水平的作用。

还阳卧具有辅助提高性功能的作用。还阳卧实际是仰卧姿势，身体就正常的平躺在床上，与此同时在维持放松的形态下，将双腿环绕成一个圆形的形状。维持这种姿势天然入眠能够起到补肾益气、安神助眠和保肝下降血脂水平的药品的效果，睡前坚持十分钟便可。

还阳卧可以养肾气、生阳气，激发人体生命潜能，提高身体免疫力，起到防病强身、延年益寿的效果。很多男性经常感到手脚冰凉、腰背发冷，这是由于肾阳不足所引起的，这个时候可以练习还阳卧，对激发肾气，增强身体免疫力有帮助，而且还能起到防病强身、延年益寿的作用。