枸杞是比较有名药食同源的中药材。枸杞具有补肾益精，养肝明目，补血安神，润肺止咳等功效。现代人尤其注重养生，一年四季长服枸杞可以强身健体，增强身体抗病能力。

热爱养生的朋友都知道，保温杯里泡枸杞时最常见的保健养生的方法，很多人会担心保温杯里泡枸杞对人体到底好不好，保温杯里泡枸杞，这样的方式真的有利于人体健康吗？

实际上用保温杯泡枸杞对人体没有太多的危害，保温杯不过就是个容器，用保温杯泡枸杞，枸杞在高温的环境中泡的久，就相当于在锅里头煎煮的时间，通过煎煮，枸杞里面的有效成分是可以融到水里的。

保温杯里泡枸杞到底好不好，保温杯其实对枸杞的疗效并不会造成过多的破坏，用保温杯泡枸杞不过是一个浸泡的方式而已，比如用保温杯泡了之后，枸杞的有效成分能够很快的融出来。枸杞有滋补肝肾之阴的作用，还能益精明目，缓解眼睛干涩的情况。

枸杞可以干吃，也可以用来泡水喝，对于脾胃虚弱的人，枸杞不宜长期食用，因为枸杞稍凉，可能会加重脾胃阳虚的症状。

保温杯里泡枸杞保健效果虽好，但是此法并不能延长男人房事时间，男人房事时间短推荐你试试耐美尔男士喷剂，它是专业的延时喷剂，房事前喷一喷就能超长延时，带给女人极致快乐般的享受！

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枸杞浑身是宝，人们经常食用枸杞不但可以增强身体免疫力，治疗肝血不足、肾阴亏虚的症状。而且枸杞子还具有保肝补肾的作用，人们常食枸杞可以扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老。

很多人都说过那么一句话，那就是保温杯泡枸杞，常用来形容90后养生达人，既然枸杞有这么多功效，那么保温杯里泡枸杞真的能养生吗？保温杯里泡枸杞到底好不好？

事实上保温杯里泡枸杞跟普通的温开水泡枸杞效果一样，都是通过水使枸杞中的营养成分容易被人体吸收，因此保温杯可以用来泡枸杞。值得注意的是，每次吃枸杞不能太多，并不是越多越好，控制好量，一天吃15克就够了。有些时候，因为保存不当，导致枸杞发霉了，说明其中产生了黄曲霉素，如果吃了只有危害，没有益处，尤其是对肝有很强的刺激、损伤。

保温杯里泡枸杞”可不是喊个口号那么简单，此前，不少流行歌曲都把这句歌词写进去了，成了年轻人的养生秘诀。90后市民小孙也有自己的养生秘诀：每天在办公室的养生壶里放枸杞红枣，回头装在保温杯里，一喝就是一天。除了小孙外，越来越多的年轻人习惯出门带上保温杯，配上自己的养生秘法。

“保温杯里泡枸杞”成为养生金句后，很多人认为，枸杞是养生之物，老少皆宜，真的如此吗？扬州大学附属医院主任中医师刘茜表示，枸杞是生活中最常见的药食两用材料，既能入药也能食用，枸杞滋补肝肾，益精明目，有强壮作用，尤其是身体比较差的人，吃点枸杞会有意想不到的好处，在平时把枸杞泡水喝或者煮粥食用，都能改善调节身体。但是，并非人人都适合食用枸杞。

出现感冒的人，是不能吃枸杞的。枸杞本身属于性温食材，如果已经感冒了再吃枸杞，会面临内火更加旺盛，说是火上浇油并不夸张；出现了感冒，禁止食用。

对于阴虚火热的人，也不建议吃枸杞，这类人也是因为内火比较大，内火太重，如果吃了枸杞，同样会让自己上火加重，也是不健康的。

腹泻期间也不适合吃枸杞，会加重腹泻，拉肚子更加频繁。情绪亢奋的人，也应该避免食用枸杞，这类人如果继续食用枸杞，很容易导致亢奋的情绪一直延续着，心中躁动感更加强烈，总是处于这种亢奋状态下，对心理、生理都是不利的。而且枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者谨慎食用。

保温杯里泡枸杞固然是一个好的养生方式，但非人人都适合这种养生方法，以上这些人群应该避免食用枸杞养生，以防给身体带来副作用。

保温杯泡枸杞，这样食用枸杞，并不能发挥其功效，甚至还容易破坏其营养。因为，枸杞中含有很多水溶性元素，且对高温很敏感，保温杯里的水温过高，枸杞会在高温沸水中流失大量营养，所以，想用“保温杯里泡枸杞”的方式达到养生的目的，并不十分科学。不过，枸杞的确富含多种营养，如果想泡水喝，建议使用温水为宜。其实，吃枸杞较科学的方法应该就是干嚼了，这样可以最大化的吸收枸杞中的营养元素。当然，搭配其他食材用来煲汤、做菜，也是不错的选择。

枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

枸杞一天吃多少为宜？任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。那么保温杯里泡枸杞好不好?

绝大多数人认为保温杯密封性好，保温效果又好，不少人还会用来泡茶、装牛奶豆浆、中药等，这样会影响饮品的营养和口感，甚至缩短保温杯的使用寿命！如果想要喝枸杞水，可以用玻璃杯或者陶瓷杯泡制枸杞水，这样会健康。

枸杞可以干吃，泡水熬粥，煮汤都可以。但是有很多人会介意用保温杯泡会不会有不好的效果，其实只要你所购买的保温杯是合格的产品，基本上不会存在风险，毕竟保温杯只是一个泡水的容器，枸杞也不会含有能跟保温杯产生反应的成分。所以放心大胆的去泡枸杞，用任何材质的杯子都不会有问题的。