射精太快，几秒钟、1分钟、3分钟、5分钟、10分钟，甚至刚触及下身就射精。前面几种就已经是早泄了。

射精太快，刚进入，或者是进入没多久就射精了，怎么都控制不住，该怎么办，怎么延长时间？

首先需尽快查明原因，对症施治方可药到病除，至于憋精、锻炼等，大部分时候并不适用。适当的情况下，可以使用外用的延时喷剂，目前这类的喷剂延时效果都还不错，而且不会对身体产生伤害。

一般来说，几秒钟就完事了主要由四个因素控制

“身体素质”“丁丁敏感度”“大脑兴奋度”“实战操作”

在他们身上下功夫，就能解决“射”得太快的问题

身体素质

不管你用什么姿势，“性生活”对于男性都是一项体力活

所以身体素质差的人相对应的持久度也会更短

（相关作品里好像瘦子or肥宅更容易那啥一点）

所以锻炼身体对于增加“丁丁”的持久度有很大的帮助

比如“深蹲”可以锻炼到下半身的肌肉，能加强男性体内雄性激素的分泌

让血液循环得到有效的改善，从而加快“丁丁”的充血速度

“提肛”能够帮助刺激盆底肌肉，而这个位置如果得到明显的锻炼

能提高“丁丁”的血液供应量，帮助控制“射”的时间

“按摩腹股沟”（用两个手指按压“丁丁”根部两侧，从上向下抚摩）

可以刺激血液流向睾丸的通路，大大提高性功能

还有更多正确的锻炼方法都能够提高身体素质

帮助增加“丁丁”的持久度

比如“俯卧撑”“仰卧起坐”“慢跑”等，这里就不一一说明了

反正你要记住，强大的“丁丁”后通常都有一个强大的身体

丁丁敏感度

有的人可能是身体原因，也可能是手冲太多了

让“丁丁”变得十分敏感，一碰就“射“

这种时候你先要确认下是否割过包皮，没有的赶紧去安排了

如果割过了还是敏感，建议戒掉手冲、吸烟、喝酒等习惯

保持良好的生活习惯，多吃一些补肾的食物

（豆制品、海产品、羊肉、枸杞、山药等）

在那啥前一定不要过于紧张，保持一个良好的心态，建议使用“延时避孕套”

就算真的出现了这种问题，也不要过于自卑

爱你的对象一定能够和你好好沟通并解决这个问题的