一个人身体中睾酮的水平对于精子的质量和数量都是有很大的影响的。一个结了婚的人对这一点非常的重要，如果体内睾丸激素减少，男性可能会出现早泄和阳痿的情况，身体睾酮素不平衡还可能导致家庭幸福的丧失，所以睾丸激素对男性健康非常重要。如果体内睾酮少，可以吃点动物内脏的东西来补充。那么睾丸激素多少才算正常呢？睾酮低引起的性功能障碍如何调理？

睾酮的正常范围值，睾酮对男性来说是非常重要的激素，它可以维持男性的精力和欲望，虽说睾酮对男性是很重要的，但不是说越多越好，一般保持在正常范围时就行了。

睾酮不同的人群它的值是不一样的，成人男性的睾酮正常范围值是：14-25.4nmol/l，女性的范围值是1.3-2.8nmol/l;儿童男孩的睾酮范围值是<8>

提高睾酮的方法有以下几点可以作为参考：

1.可以吃动物：动物内脏里有大量胆固醇。睾酮低的人可以吃动物内脏来增加它，动物内脏中还含有其他能促进精原细胞分裂成熟的技术。

2.吃含锌的食物：锌是人体必需的微量元素。睾酮对维持男女生殖系统、正常结构和功能有着非常重要的作用，所以睾酮较少的人可以吃一些牛肉、牛奶、花生等富含锌的食物。

3.吃富含钙的食物：睾酮低的人可以吃一些富含钙的食物。钙离子可以刺激孩子的成熟，提高睾酮水平，所以平时可以吃一些富含钙的食物。

如果因为睾酮低引起的性功能障碍，那就要认真的对待了，一个好的方法对男人身体的恢复是很有帮助的，上面的饮食调理可以的，生活中做到规律的饮食和作息，对于已经导致性功能障碍的朋友，可以使用中草药的耐美尔延时喷剂来调理，这种从外部喷涂用药的药物是非常的安全的，确实是一个很不错的选择。

对我自己来说，身体从小就有些问题，后来知道了耐美尔，耐美尔是非常管用的延时产品，以前自己时间短很自卑，各种锻炼吃药试过都没有什么效果，后来无意中看到了耐美尔抱着试试看的心态买回来用了，没想到时间提高了半小时多，真的挺惊喜的。对我来说，这就是非常好的延时产品。如果你房事时间短，也可以试试它。

很多男性在日常生活中不太注意饮食的安排，尤其是没有结婚或者妻子不在身边的男性朋友总是喜欢吃快餐。没有对烹饪的深入研究，很容易出现蛋白质摄入不足的现象，容易导致睾酮水平低的问题。睾酮低的朋友要多吃蛋白质，因为蛋白质可以促进高大树木的分泌，同时也要注意选择一些优秀的蛋白质食物，可以强肾，让男人越来越有男子气概。

睾酮低导致的性生活时间短的问题，可以用专业的耐美尔延时喷剂来解决，耐美尔管用的，我一直用的这个，每次延长个20来分钟的，算可以的了，之前用过其他的喷剂，没这个好！

我们的身体里有各种各样的荷尔蒙。不同的激素有不同的作用，比如睾酮，很多人可能没听说过。男女都有，但女性的睾酮远低于男性。让我们弄清楚什么是睾丸激素。

睾丸素也被称为睾丸激素。这种激素对男性的生长发育起着非常重要的作用。可以促进男性生理特征的出现，在青春期的发育阶段非常重要。它可以保持骨骼的密度和肌肉的力量，也可以提高每个人的身体素质，所以睾丸激素非常重要。

大家对睾酮都有了解，所以一定要观察睾酮是否正常。如果发现低，可以吃点食物来补充。如果遇到这方面的问题，就要注意了。必要时可以去医院检查，然后在医生的指导下处理

睾酮是一种相对较小的细胞骨架结合蛋白，可以与其他细胞骨架蛋白相互作用。体内睾酮充足可以预防阳痿、早泄、性功能障碍等疾病，还可以增加肌肉数量，对男性性器官的生长发育也有影响。

多以当男人出现睾酮低下的性生活时间就会有问题了，这种情况下，就要采用合理的方法来延时，目前比较好的就是中药的耐美尔延时喷剂，这种药物是可以很好的降敏延时的，对身体有一定的调理的作用，早泄时间短的朋友可以试试。

目前很多朋友都很关心自己的健康，无论男女，在繁忙的工作生活中，都可能遇到健康问题。睾酮过低是一件非常严重的事情，会影响男性的性功能和生育能力。多吃精氨酸的食物吧！

精氨酸是一种对人体影响很大的营养元素。如果男性朋友中精氨酸严重不足，会影响睾丸素的分泌。所以睾酮水平低的朋友，要多吃富含这种营养元素的食物，甚至适当补充一些相关的保健品。其实生活中富含精氨酸的食物有很多，比如鳝鱼泥鳅，秋葵豌豆，男女朋友都可以多吃。

生活中每个人都要适当运动。很多男性可能半年不参加相关运动，每天上下班都是靠各种交通工具来完成。所以每天的运动量很少，也是睾酮水平下降的重要原因。建议男性朋友每天坚持运动45分钟左右，以提高人体内的睾酮水平。其次，他们应该在专业教练的指导下参加一些有氧运动，但每次有氧运动的持续时间不能太长。

1.对大脑、行为作用:睾丸素会影响大脑的发育，也会影响青春期性器官的生长发育。

2.强健骨骼:睾丸素可以刺激增强骨骼的激素，增加骨骼密度，补充骨骼矿物质，预防骨质疏松症。此外，它还可以改善肌肉和肥胖，降低血糖。

3.调节情绪:睾酮能降低体内胆固醇，提高记忆力和大脑空间能力，调节人的情绪，抚平烦躁和愤怒，维护心脏的健康。