吃黑豆一个月性功能增强与否其实也要看个人体质的，因为黑豆有不错的补肾壮阳作用，有的人坚持黑黑豆确实可以改善性功能，但是黑豆是一种食疗方式，一天两天是看不到效果的，需要长期食用才能看到效果。

常食用黑豆，可以帮助男人可以滋养肾脏，排毒和利尿，减轻因肾虚而引起的小便和下背痛。男人坚持食用黑豆对身体好处多，但是吃黑豆一个月性功能是否增强，这要看个人体质的。

如果男人想要快速提高性功能，运动锻炼倒是一个非常不错的方法，你可以坚持做深蹲运动，深蹲可以改善勃起，有必要进行慢跑，骑自行车，游泳等有氧运动，每周坚持3次，每次30分钟以上，这样可以减少阳痿的发生率。

对于男人性功能下降，性生活时间短的问题，可以辅助外用延时的耐美尔延时喷剂助你一臂之力，它是专业的延时药物，房事前喷一喷，就能延长40多分钟，帮助男人延长时间，增强自信，提高夫妻生活质量。

黑豆虽然在一定程度上可以起到补肾的作用，但是并不能改善早泄，想要延时，就用男性延时喷剂，比如中药成分的耐美尔延时喷剂，纯植物成分，而且只作用于小弟弟表面，不会对身体产生任何依赖和副作用，正规药厂生产，在各个平台都有销售，每次房事前喷两下就可以轻松延长半小时，有机会不妨试试看！

黑豆补肾效果真有那么好吗，吃黑豆一个月性功能增强了是真是假？

首先可以肯定的是黑豆补肾效果真的很好，黑豆是药食同源的，黑豆黑色属水，水走肾，黑豆呈肾形以形补形，补肾效果尤为好，男人坚持吃黑豆不但可以补肾强身，还能延缓衰老。

除此之外，黑豆是营养价值很高的食物，黑豆含有多种氨基酸，矿物质和微量元素，黑豆中包含的不饱和氨基酸可以促进胆固醇代谢，降低血脂，并预防心血管疾病。膳食纤维可以促进肠胃蠕动，预防便秘，排毒和减肥。黑豆富含维生素C和维生素E，它们是可以清除身体的抗氧化剂，还能抵抗自由基延缓衰老。

虽然黑豆补肾效果好，但它不是药物，不能延长男人性生活时间，如果男人性生活时间短，还是辅助专业延时的耐美尔喷剂才有好的效果！

不是每个人吃黑豆都能增强性功能，黑豆固然有很好的补肾效果，常吃能滋补肾气，但不是所有人都适合吃黑豆，尤其是有肾病的人群，黑豆要减量。

黑豆怎么吃补肾效果最好，首先最常见的食用方式是醋泡黑豆，这是一种最简单的吃法，而且补肾效果好。制作时只要将黑豆放入开水中烹煮至六分熟左右即可，然后晾干后直接放入食用醋中，等待一个礼拜左右就可以食用。

其次黑豆还可以用来直接炖煮，黑豆中含有丰富的优质植物蛋白，可以直接进入肾脏经血，营养物质可以全部被吸收，补肾效果也有为好。还可以将黑豆炒熟后直接研磨成粉，然后直接用热水冲饮，经常饮用不仅可以补肾，还可以美容养颜。

黑豆营养价值非常高，不但具有补肾的功效，还有健脑益智，美容护发，抗老防衰，预防便秘，预防骨质疏松等功效与作用。黑豆怎么吃补肾效果最好简单做法，日常生活中可以常吃羊腰黑豆汤，对男性补肾壮阳，提高性功能都有很大的作用。

所需食材：羊腰子1斤，黑豆50克，杜仲10克。

制作方法：将羊腰子清洗干净后用开水浸泡3分钟左右去掉膻味，然后再把羊腰子切成片状待用；再把黑豆，杜仲，生姜都清洗好一起放入准备好的砂锅里，加入适量的清水并用大火将水烧开后改至成小火慢慢炖半个小时，最后加入羊腰子炖熟后加入适量的盐调味就可以食用了。

功效作用：壮腰健肾。

黑豆补肾效果非常好， 男性经常食用黑豆，不但可以补肾壮阳，还可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，有效地缓解尿频、腰酸的情况。

市面上黑豆种类非常多，不是说任意一种黑豆就能补肾壮阳，挑错豆就意味着没有补肾效果，只有乌皮青仁豆才具有真正的补肾，选用乌皮青仁豆等于肝肾同补，精血互化，补肾效果自然就好。

男人长期坚持吃黑豆有很好的补肾效果，吃黑豆一个月性功能增强也要看个人体质的。黑豆怎样吃才有好的补肾效果呢？这里推荐你一个很好的补肾食疗方：

三宝养肾豆浆

材料：乌皮青仁豆50克、芡实20克、板栗5个。

做法：先把乌皮青仁豆和芡实用纯净水浸泡两个小时，使其变软后，连同浸泡的水一起倒入豆浆机，再加入5个板栗和适量的水，打成豆浆即可。

功效：每天一杯有补肾养阴、固涩止遗的作用。