不管是红枸杞还是黑枸杞，都是补肾，具体黑枸杞和红枸杞补肾的差别其实还好，我们知道黑枸杞里边有花青素可以抗氧化抗衰老，而且水的酸碱度不一样泡出来的颜色也不一样。但是泡黑枸杞的水温不能过高一般在45度到55度，水温过高会对花青素有影响。作为中年人正常，干黑枸杞一天吃几个最合适？

我自己的体验：干黑枸杞一天吃十个是比较好饿，每天吃十来个黑枸杞，长期坚持成为日常生活的一部分，就可以起到补肾滋补的作用。最合适的事情就是自己舒服，自己怎么吃爽，喜欢吃几个可以吃几个。

1，黑枸杞不是保健品，而是一种滋补养身的食物。它对人的作用是润物细无声的，长期服用自然能看到效果。

2，黑枸杞的确可以改善脱发情况。这是有科学依据的。有一些掉头发的现象细分到是由肾虚、精神紧张等引起的，而黑枸杞有补肾、补虚的作用，加上黑枸杞中含有丰富的花青素，这种物质能促进血液的循环，减缓身体的疲劳。

3，黑枸杞有助于调理气血。作为一个小中医，我深刻了解气血的重要性。气血不足的问题的时候应该及时的进行调理。黑枸杞尤其是对于一些头晕目眩，失眠症状的血虚人士来说是非常好的。

当然最最最重要的还是保持一个健康的生活习惯，多锻炼。这样才能有一个好的身体。黑枸杞补肾作用可以，是生活伴随品，可以长期的在使用的过程中养身调理，不少人性功能不好了，保温杯里泡枸杞是可以的，这些上了年龄又不服老的人少不了，我现在也学会了，岁月不饶人呢，性生活只有几分钟，只能这样滋补了。

不过除了用枸杞还要用一些外用的延时药，比如中草药植物的耐美尔延时喷剂，这个是针对男人时间短力不从心的时候用的，可以很好的提高男人的性生活时间，用了耐美尔喷剂我现在也能20几分钟了，老婆子说我找回了当年的青春和魅力。

耐美尔延时喷剂房事前喷一喷可有效延长二三十分钟，助男人久战不泄，尽情享受持久的欢愉时刻，找回当初的都美好，总的来说外用的中草药是很安全的，早泄敏感和补肾在对症下药去解决，才能更快收获自己想要的幸福。

黑枸杞确实是好！孙子去大西北旅游，回来给我送了一盒黑枸杞，我每天泡水喝，先不说药用效果，只泡了一次黑枸杞，茶杯里的茶锈不用洗光亮如初！有人说黑枸杞抗氧化非常好，我到没有什么感觉，喝了一段时间就是人饮食增加了！活动时间长了没有以前那么疲劳了！

哪些人不能吃黑枸杞：

1.阴虚人群吃黑枸杞容易上火。

2.脾胃虚弱以及外感热邪的患者不适合服用。

3.正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人不宜服用。

黑枸杞泡水时注意水温要在60度以下，花青素的水溶性较强，高温会破坏花青素成分；不要与茶同饮，茶里的鞣酸会影响黑枸杞有效成分的吸收。

干黑枸杞一天吃几个最合适呢，我以前是一天吃十五颗左右，个人感觉不怎么样，可能是没买到优质的，前年花了200买了一斤，喝了一段时间，味道不好喝，还没有普通的枸杞好喝！补肾延时的作用不明显。

现在除了喝些枸杞开始用耐美尔延时喷剂了，这个中草药的外用延时药不错，每次同房二三十分钟以上玩的特别尽兴，轻轻松松让她糕巢两回，现在女友对我刮目相看，经常称赞我勇猛，现在的我内心是非常自豪的，感谢耐美尔这个小东西让我重拾了自信，时间短的朋友值得一试！

干黑枸杞一天吃个十几颗最合适，哪些人适合吃黑枸杞：

1.长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领。

2.饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群（会增加自由基，侵害身体）。

3.眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群。

4.体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下者。

5.皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性。

6.长时间受到紫外线等辐射伤害的人群。

中医上用的红枸杞，现在中医看黑枸杞，我们就会更理解为什么这种枸杞更利于补肾了，因为这个食品的颜色决定了它的能量更偏重于填补人体肾的能量。

但是，枸杞一般多粘腻，是很浓缩的精华，如果脾胃不够好的人，喝枸杞泡水不一定可以很好的化开这个食品，也就多出现”上火“的症状。所以，枸杞泡水的时候，可以加几片陈皮和薄荷，帮助脾胃更好的吸收枸杞的能量。

除此之外，耐美尔延时喷剂对男人帮助也很大，中草药的耐美尔喷剂效果不错，很多要是药物，化学刺激的药物没有延时喷剂好，我第一次使用延时喷剂延时了十几分钟，而且没有副作用，以后我不吃药了。就用这些外用的延时喷剂挺好的。

黑枸杞含有花青素，被认为是可以抗氧化能够延缓衰老，抗肿瘤，延年益寿，补益气血的作用，所以喝黑枸杞是比较好的一养生方法，注意黑枸杞不能用开水煮的，大于60度的水温可以破坏黑枸杞中的花青素营养价值，一定要控制在60度左右，不能超过这个温度，可以每天泡一杯喝，有助于身体健康。