生蚝，学名牡蛎，一种海产贝壳，南粤称"蚝"，闽南称"蛎房"，北方渔民称之为海蛎、石蛎。生蚝营养丰富，富含糖原、牛磺酸、脂肪、蛋白质和人体必需的10种氨基酸，还有谷胱甘酸、维生素A、B1.B2.D、岩藻糖以及矿物质铜、锌、锰、钡、硒、磷、钙、镁、铝等。

一天吃两个生蚝能壮阳吗？我们从生蚝的作用上来分析，可以看出是能够壮阳的，其功效主要有以下几点：

保肝利胆

生蚝中的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排出堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒能力，有明显的保肝利胆作用，可以防治孕期肝内胆汁瘀积症。

提高免疫力

生蚝含有多种氨基酸、蛋白质、维他命、肝糖元、牛磺酸和微量元素钙、铁、磷、锌、硒等营养物质，常吃能够提高机体免疫力。

益智健脑

生蚝中的牛磺酸、欧米伽3脂肪酸可以促进大脑神经细胞的生长发育、增长智力、提高记忆力、防治老年痴呆等智障疾病。

嫩肤养颜

古代中医书上记载“生蚝可以增进女人的气血，滋容养颜”，生蚝钙含量接近牛奶的1倍，铁含量为牛奶的21倍，维生素含量也非常丰富，食用生蚝可以防止皮肤干燥，是健肤美容的珍贵食物。

抗衰老

核酸缺乏或供给不足将导致人体细胞的老化、衰老、病变，随着年龄的增长，人体合成核酸的能力逐渐降低，则需要从食物中获取，而生蚝核酸很丰富，能够延缓皮肤老化，减少皱纹的形成。

男生如果有机会是可以多吃些生蚝的，不过千万别以为吃了就可以做到持久不泄，因为它没这功能。真想要一夜大战800回合而不缴枪，那么还是要用延时喷剂，像我现在用的耐美尔男用喷剂，每次房事前喷一喷，就可以轻松延长半小时，满足老婆轻轻松松。

一天吃几个生蚝壮阳呢，事实上,许多朋友都知道,在日常生活中,适当的食用一些生蚝,可以起到壮阳的作用,主要是因为其内含有糖分和牛磺酸,这两种物质对我们男性的身体有很大的帮助,补肾很有好处,生蚝个头大而小,因此,在食用生蚝时,每日可食用100~150克,实际上,每天可食用4~5个生蚝就足够了。

男人除了要担心前列腺炎之外，还需要考虑睾丸炎，在生活中，睾丸炎的出现，对于男性的健康也是有非常大影响的。伴随着睾丸炎的发生，出现萎缩，会导致男性生殖功能出现了障碍，随后会影响到夫妻生活的时间。

如果想要延长时间，可以借助延时喷剂，轻松解决男性早泄问题。

每天吃两个生蚝有什么好处：

提高男性生育力

生蚝所含的精氨酸是制造精子的主要成分，而生蚝中的锌元素能维持男性生殖健康，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。

补钙

生蚝含钙量与牛奶差不多，同时生蚝又含有丰富的磷，钙被人体吸收时需要磷的帮助，有利于钙的吸收，所以生蚝是补钙最好的食品。

生蚝的食用禁忌

1、脾胃虚寒、慢性腹泻者不宜食用。

2、体质虚寒、孕妇及经期女性不宜食用。

3、生蚝性微寒，不宜与寒凉食物同食。

4、不新鲜的生蚝不宜吃。生蚝死后常温下2小时就会变质，滋生大量大肠杆菌，食用后会引发可怕疾病。

有人问一周吃两次生蚝对男人有好处吗，其实好处多多，生蚝肉肥爽滑，味道鲜美，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成份，素有“海洋牛奶”之美称。生蚝高蛋白低脂肪，胆固醇含量极低，但其锌含量极高，每100g生蚝锌含量高达9.39mg，对男性性功能很有帮助。