男人肾虚，可以吃羊肉和韭菜以及牡蛎等多种的食物。都有滋阴补肾的功效。男人出现肾虚，是由于工作生活长时间过度劳累，和性生活过于频繁导致的，会使患者出现腰膝酸软和身体乏力，还会使患者出现性生活时间短和耳鸣盗汗，严重时会出现阳痿早泄。可以在医生的指导下，口服滋阴补肾的药物治疗，有利于身体肾虚的恢复。

肾虚是中医上的名词。在中医上来说肾虚可分为多种证候类型，临床选择调理时应根据具体的临床表现来选择合理性的治疗。男人肾虚吃什么东西补呢？

1.肾虚伴随有腰膝酸软，平时怕冷，四肢不温，喜欢吃热的东西，精神萎靡，疲乏无力，不想说话，阳痿早泄等。应适当的多吃一些温补肾阳，温肾壮阳的食物，例如狗肉，牛肉，羊肉，羊肾，猪腰子，牛鞭，韭菜，荔枝，桂圆，甲鱼等。

2.肾虚伴随有腰膝酸软，五心烦热，眩晕耳鸣，遗精盗汗，咽干口燥，舌红少苔等，考虑为肾阴不足所致，应适当的多吃甘凉滋润，滋补肾阴的食物，如黑芝麻，黑桑葚，海参，燕窝，山药枸杞粥等。

比方说羊腰牛腰 实际上是羊肾 牛肾 而这些食材的主要成分是蛋白质和脂肪，如果你认为蛋白质和脂肪能够提高性能力的话，那请你多吃几个鸡蛋或者红烧肉，那我们在谈谈羊鞭牛鞭，羊鞭牛鞭除了有蛋白质和脂肪之外，确实还有少量的雄激素，雄激素确实能够提高人的性能力，但是请记住，我们吃羊鞭牛鞭大部分都是煮熟来吃的.

第一个问题是自己瞎补。你可能想通过中西药物缓解并发症的痛苦，但可能碍于面子和心理障碍，不愿去看夫妻性生活健康。

于是你干脆跟着感觉走，在网上乱查一通，然后一个猛子扎进医药超市，买一大堆看似物美价廉的六味地黄丸、五子衍宗丸和前列康之类的药。

结果吃了一段时间，没有任何针对性和恢复效果，反而被各种药品的副作用和相互抵触搞得更痛苦。