男女在行房时，有可能会把行房时间的长短当做幸福指标。大多数男女从双方兴奋开始到男X射精结束，持续时间可能5-50分钟不等。但每对男女的行房习惯和身体状况都不一样，甚至行房的外界环境也不一样，这些都会影响行房时间的长短。

那么行房时间长会怎样，有什么好处或者坏处呢？

1、行房时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到膏潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，例如，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加，等等，因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强，如果过性生活的时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过多而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，肌肉酸痛，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。

2、行房时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病，临床证明，行房持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。

综上可以看出，行房时间长并没有什么好处，反而对身体有害。

当然行房时间短也不可以，那样女性没有得到生理上的满足，势必会影响到夫妻之间的关系。不过对于这点不用担心，如果男性有早泄的症状，直接买瓶延时喷剂就能解决了，像耐美尔延时喷剂，纯植物成分，不会对身体产生任何依赖和副作用，每次房事前喷两下就可以轻松延长半小时，满足女性的生理需求绰绰有余！

行房时间太长是什么病，这不太好说，可以考虑以下几种原因：

第1种，考虑可能是由于紧张焦虑，过度担心，引起的功能爱爱爱时间延长。

第2种，是由于先天发育异常，或者是男性不育症患者，出现爱爱时间长或者不射精的症状。

第3种，是由于输精管结节，引起爱爱时间长。

第4种，是前列腺结石或者尿路结石患者，会出现爱爱时间长，射精困难的现象。

能够做到长时间行房的，还是少数，大多数还是过短，影响夫妻生活、家庭和睦出现早射的症状之后会严重的影响夫妻间的正常性生活，导致夫妻间感情的破裂。

对于大多数早泄的男士，都可尝试下延时喷剂，一般都会很有作用。

行房时间过长怎么办，这种情况心理因素占主导地位，如缺乏性知识，爱爱方式不当；器质性因素多见于脊髓受损、交感神经节损伤、糖尿病、慢性酒精中毒等。

当然，手淫过频也是造成不射精的因素，因为手淫的力度远远大于正常性生活时的力度，产生射精困难。可以戒除手淫，看能否恢复，若经常出现不能射精，就要寻找原因了，根据病因对症治疗可以治愈。

夫妻过嘿嘿生活时，从双方兴奋开始到缴枪结束，正常情况下，一般来说：

20-30岁的男士朋友可以坚持15-20分钟。

30-40岁的男士朋友可以坚持10-15分钟。

45岁以上的男士随着功能的逐渐衰退，时间会比以前明显更短。

当然，每对夫妻的身体情况，生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过嘿嘿的具体情况和环境条件等也不一样。

因此，每次嘿嘿的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。

怎么才能行房时间长，可以从多方面着手。

男性需要保证自身小弟弟勃起并达到一定的强度，如果勃而不坚或者坚而不久就容易造成疲软性早泄，无法维持长时间的爱爱时间，无法达到爱爱的愉悦度。可以选择使用一些补肾壮阳类的中成药物，摄入体内之后可以在一定程度上滋补男性的肾阳，从而使勃起程度提高，能够延长男性的爱爱时间。如果勃起的强度足够，则可以通过在爱爱过程中更换姿势或更换房事场所等方式使自身的兴奋点提高，也能够在一定程度上延长爱爱时间。

此外，不建议在身体非常疲惫的时候发生性关系，容易造成疲劳性早泄，可以在早上醒来时进行，此阶段男性体力比较充足，时间也会适当延长。