冷热水交替法降低敏感延时管用吗？能值得商榷。因为小弟弟成功勃起有赖于从脑部到生殖器官及相关神经、血管的功能完整和协调分工，是性刺激下小弟弟海绵体血管的正常舒缩，跟冷热刺激的机制有所不同。而且，冷热浴只能刺激阴部表面血管，对深部的大血管不一定能进行有效刺激，也就未必能增加阴部的血液循环。

冷热水交替通过洗澡的时候冷热水交替淋龟头的方法来刺激龟头粘膜，使其“长茧”，从而降低敏感度。这个原理上好像挺有道理的，医生也有建议，经个人实践一个月，龟头敏感度确有明显下降这个原理上好像挺有道理的，医生也有建议，经个人实践一个月，龟头敏感度确有明显下降（从一摸就痒到摩擦都没太大感觉）。

但是，我又要但是了，实战的时候还是不行。

自已的体验是，爱爱的时候，龟头不单有摩擦的快感，还有被挤压也会产生快感，我个人曾经是属于被狠狠地夹一下就缴枪投降的汉奸。

很多男生，为了延长时间，会偷偷在爱爱前，“暴力”对待丁丁。

比如抽打它、挤压它，从而达到麻木的效果，又或者是爱爱的时候戴两个套套，来降低敏感度。

还有些人，会在爱爱时疯狂转移注意力。

可是这些所谓的“延时法”，其实都是以牺牲男生的快感为代价的。

爱爱本来就是为了快乐呀，如果需要男生用抑制射jing的方式来延长时间，实在是不值得！

作为一个优秀的老司机，我床上持久的“独门秘籍”是使用耐美尔延时喷剂，用了半年多了，每次至少30分钟起步...女朋友都直呼好猛！

无副作用，房事前20分钟喷一喷，抹一抹即可，让你做时间的主人，重新做回“真男人”！

主要成份草本精华，是从丁香、淫羊藿、肉苁蓉等植物中提取出来的，性质温和滋养，0有害化学物质添加、0副作用，更不会产生依赖性。

当喷雾作用于冠状沟部位及龟头表面时，会快速形成角质层，降低生殖器勄感度，深入海绵体，达到物理自然延时的效果。

如果你是快枪手用它喷一喷，延长至30分钟以上完全没问题，双方一起共赴巫山，达到gao潮。

冷热水交替浴是一种很古老的加强男子性功用的锻炼法。其详细办法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充沛温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，小弟弟、阴囊收缩后再人澡盆，如此重复3-5次即可完毕。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精神充分、性功用加强、疲倦感轻。假如运用冷热水交替淋浴，其效果不变。

在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至阴yin根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为，yin茎的勃起使支持yin茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和yin茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。

不仅是yin茎根部，大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强男子的性功能也很有益处。

冷热水交替浴有助于钝化龟头皮肤对外界摩擦刺激的敏感程度。洗澡是人身心放松最好的时候，如果能够在这个时候利用好这个时机，并且适当地使用冷热水交替浴，对丁丁跟腹股沟进行温水淋浴的话，是能够有助于增强男子性功能能力的。

冷热水交替浴是一个比较有历史渊源的一种方式，在古代称为血管操，而且呢，进行冷热水交替浴刺激的身体锻炼，是可以提高我们丁丁的一个血管弹性，从而对于血液循环有一定的好处。

冷热水交替浴，其具体方法是：先在澡盆内用热水或温水浸泡身体或淋浴，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水冲淋，大约3分钟，待小弟弟、阴囊收缩后再次用温水冲淋或再进入澡盆浸浴，如此反复3～5次即可结束。一般程序为先热后冷。如身体较弱则建议热、冷交替后再以一次温水浴结束。

有些人觉得这个过程有些麻烦，而且每天都要坚持。其实这种方法对于大多数人来讲都无法在短期内起效，并且也无法真正对丁丁的强劲跟效用起到一定的及时性表现，而且关键的一点在于冷热水交替淋浴和冷热水交替淋浴，两者的效用是不一样的，相信很多人都误解了，而把交替浴变成了交替淋浴，两者在功能跟效用上都会出现不同。

在我国古代的智慧当中，其实通过淋浴也可以刺激人体穴位，并且对于肾功能有一定的好处，而这种淋浴是需要在一些穴位上进行作用的，常见的穴位有气海(肚脐)、关元(在肚脐下小腹处)、会阴(会阴部)等，而且淋浴时可以适当的加强一下水压，定点刺激，不过，这些穴位需要比较了解或者有专业指导的人才能够准确的把握，不宜胡乱进行。

有中西结合的专家指出过，一般来讲呢，丁丁的勃起会使支持丁丁的韧带和神经出现疲劳，而且勃起的时间越长只会越疲惫，而温水刺激能够加快血液循环，来缓解这种疲劳，从而让她再生龙活虎起来。

同时呢，大腿根内侧的腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的交通要道，对于男性的功能是有很重要的作用，也是值得去调理的部位，而在淋浴时，用温水刺激腹股沟，并且两手指从上往下进行按摩，对于男性功能是有好处的。

另外呢，小弟弟和腹股沟是一个需要清洁的部位，对于一些包皮过长或者有包茎情况的人更加如此，而且呢，丁丁对外界的刺激敏感，沐浴露和一些肥皂容易伤害附近的皮肤，反而对身体不好，所以，最好用清水进行冲洗。

最后一条是冷热水交替沐浴按摩，水温的高低最好不要超过20度，而且呢，冷水冲洗时间过长或温度过低，都容易导致体内的一些阳气外散，从而让寒气入体伤身，这样会有反作用的情况，所以，淋浴完要及时的擦干身体，并且在一个相对温和的环境下去进行这种锻炼。

冷热水交替浴是先用热水浸泡丁丁，然后再放到凉水中浸泡，反复交替进行。但是，目前没有研究表明或临床证明冷热水交替法具有延时的作用。

冷热交替法原本是一种回春术，增强精力的作用，但目前还没有了解到有成功延时的的案例。