想让男人持久，性生活开始时前戏一定要丰富，做足前戏，另外可以戴避孕套减低龟头敏感，作爱过程中转移注意力换个姿势都可以让时间久一点，还可以在爱爱前喷上耐美尔延时喷剂，可以帮助减低龟头敏感延长时间效果非常好，想要增加男人持久力你可以试试看这个方法。

想让男人性生活时间持久一点，这些方法能帮到你：

1、保持好的心态。爱爱前的情绪正常与否对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，经常会导致早泄。爱爱动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方配合，互相鼓励，多夸夸对方优点。

2、做足前戏。前戏是有一个过程的，不能立即开战。前戏时，会让男性小弟弟有一个缓冲期，这段时间内，小弟弟由“软绵绵”变成“硬邦邦”。充分的前戏也会让女方感觉更为强烈，下面犹如潮水男方也更好进入。

3、变换体位。完美的爱爱不是一成不变的，想让男人性生活时间持久一点可以通过变换花样达到。男女过性生活要懂得变换体位，变换体位可以转移注意力，减小男方想要射精的感觉。

4、浅尝辄止。小弟弟不要急于cha入，男人想要时间持久一点先在伴侣yin道口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行爱爱时cha入不要太深约yin道内2-3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，龟头也不至于太敏感。

5、使用延时喷剂。想要让男人更持久作爱前喷一喷耐美尔延时喷剂，它能帮助减低龟头敏感并延长性生活时间，让男人爱爱时间更加持久，你可以试试看这个方法，对增加男人持久力效果非常好。

1、清晨或者午休后作爱

不少男性朋友表示，身体在清晨时最想作爱，那时的身体状态经过一整夜的休养，清晨的爱爱欲望最强，晨勃也是其表现之一。不妨利用好清晨的作爱时间，这能有效让男人"金枪不倒"，有效延长爱爱时间。

2、保持好心态

爱爱前的情绪正常与否，对射精快慢有很大的影响。情绪激动或紧张经常会导致早泄。一旦出现不愉快的状况，不可相互责备，埋怨，而应找出原因，共同治疗。

3、掌控好作爱节奏虽然在传统的性观念中，女性处于被动状态，但女性也要对房事的进度负责，你若自己都不重视自身的性感受，还指望谁来顾及到你呢？若感觉自己还没有达到性快感，而对方将要射精时，可适当的暂停作爱进度，这能有效减缓男性小弟弟因摩擦引起的性快感，延缓射精。

4、变换体位完美的爱爱不是一成不变的，可以通过各种新鲜花样达到。用单调的体位作爱，不仅减少快感，同时还会变相减少爱爱时间。

其实还是心里问题，男人没有不行，主要是心里没有自信。你可以这样：
1、多鼓励你的爱人，告诉他放松，心态好些，时间就会长；
2、让你的爱人戴套做房事，戴套能降低龟头敏感度，能延长时间，慢慢的提升你爱人的自信，然后再不戴套，这样良性循环，后期是会好的；
3、让你爱人多锻炼身体，也可以洗冷热交替澡，提升性功能；
4、可以让你爱人有空的时候多做提肛动作，也会提升房事时间。

5、辅助用用延时喷剂就能够改善，等他正常时间了，慢慢停掉用就可以了

希望我的建议对您有用。祝你们性生活和谐！