桂圆又叫龙眼，益智，主要在我国的福建有大量的种植，桂圆这种食物在我们生活中都是非常常见的，它是一种兼具食用以及药用作用的食物，桂圆可以补肾壮阳吗，我们来分析下它的主要功效就明白了。

桂圆的功效与作用

1.补血益智

桂圆里面的糖分主要是葡萄糖、蔗糖，能够直接吸收，含铁量也较高，对于提高人体的热能，补充营养方面效果很好，此外，铁元素又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂桂圆具有非常强的健脑补脑的功效，《开宝本草》说它能“归脾而能益智”。

2.宁心安神

桂圆含有矿物质铁，能促进血红蛋白再生，可以用来辅助气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸，具有养心安神的作用。

3.养颜抗衰老

桂圆营养丰富，里面有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，可以提高抗氧化酶的活性，因此对于抗衰老也是有一定的作用的，而且还能提高免疫力和抵抗力。

4.开胃健脾

桂圆中含有一种可以驱除肠叶寄生虫及血吸虫的成分，有助于增强食欲，消除食欲不振、肢倦乏力等症。

从上面可以看出，桂圆并没有明显的补肾壮阳功效，如果性生活时间短，想要延时，最好是借助专用的延时喷剂才可以。因为接触私密部分，所以一定要慎重选择，经过多方比对，个人推荐耐美尔延时喷剂，不麻不烧无刺激，对身体没有任何副作用。用了这东西，持续半个小时之久，东西非常不错，值得大家购买。

桂圆是平时生活中常见的一种食物，可以达到滋补养血的功效，那吃桂圆能补肾壮阳吗？其实是可以的，在平时生活中适量的吃一些桂圆能够提高身体抵抗力，减少疾病发生。

但是桂圆性偏热，一次性吃的太多，可能会引起患者出现口腔溃疡或者是眼睛红肿等上火反应，在生活中应该适量吃一些。

和谐的性生活是夫妻幸福生活的基本保障，很多夫妻由于性生活不和谐导致离婚，性生活的关键在于男性，男性如果鬼头过于敏感会出现早泄等现象，导致性生活不和谐。

这种情况下，吃桂圆是解决不了问题的，还是要靠延时喷剂才能有效延长爱爱时间。

桂圆有没有补肾的效果，当然是有的。桂圆的营养物质是比较丰富的，不仅有蛋白质和维生素，还含有比较丰富的膳食纤维和微量元素。适量的吃一些，能够起到补肾益精以及增强身体抵抗力的效果。

如果女性有气血亏虚和性欲冷淡的情况，也可以在日常的饮食上适当的吃一些桂圆，但是不宜过量吃，避免出现身体上火的症状。

桂圆不能和什么一起吃

桂圆+大萝卜：大萝卜是常见蔬菜，可药用可食用属性凉，可治消化不良等，但是和桂圆一同食用会引起身体不适等症状。

桂圆+西瓜：西瓜是凉性水果，有利尿的功效，适合炎热的夏天食用，但是结合桂圆一起吃会导致腹泻等不良症状。

桂圆+香蕉：香蕉是寒性水果，富含蛋白质、糖类等营养成分，经常食用有美容养颜的功效，结合桂圆一同食用会导致上吐下泻等不良反应。

桂圆+绿豆：绿豆是常见豆类之一，有清热去火等功效，单独食用价值高，但是和桂圆一同食用会引起体温降低，体虚加重等反应。

桂圆+荷叶：荷叶可食用，味道鲜美，单独食用营养价值很高，但结合桂圆一起吃就会引起身体虚寒等症状。

桂圆可以补肾壮阳，怎么吃效果最好呢？不妨试试下面做法：

桂圆枸杞红枣茶

材料：红枣25个、枸杞20克、桂圆肉15个、红糖适量。

做法：

1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净；

2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮；

3、红枣煮软后，可按个人口味放入红糖调匀即可。

功效：枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。