适当的补充锌镁片对提高性功能是有帮助的。锌和镁是人体中不可缺少的微量元素。

锌对男性生殖系统有非常重要的作用，对于男性来说，锌缺乏大概率会引起睾酮低下；从研究1、2可以得出，低睾酮不育且缺锌的人群，补充锌，可能会提高睾酮分泌量；从研究1、3得出，高睾酮不育且不缺锌的男性，补充锌，可能有微末作用，也有很大可能无作用！

镁元素激活300余种酶促反应，或直接作为酶的激活剂，参与调节体内糖和脂肪代谢、蛋白质合成，特别是参与调节细胞内能量生成，形成源源不断的能量供应。男人性欲活力和动力、活跃的性生活，依赖于强劲的能量ATP。此外，缺镁可能还是早泄的原因之一。

因此当男性体内且少锌和镁的时候，可能会对性功能产生一定的影响，这种情况适当的补充锌镁片对于提高性功能是十分有帮助的。

但是锌镁片并非是壮阳药，并不是所有人吃了之后都能提高性功能的，对于性生活时间短等早射的人，建议使用耐美尔延时喷剂，一喷就能自然延长丁丁硬挺时间，有效增长战斗时长。

它采用的原料均为天然成分，不含任何化学有害物质，在快速激发精神力的同时，还能呵护丁丁。有了它，能够温和有效的降低外生殖器的敏感度，提高激发的刺激强度、延长时间。

表面形成的角质层2小时后会自然消失，因此不要担心有副作用。

只要办事前喷1-2下，按摩吸收后，就能保持坚挺至少30分钟以上，如果你有早射方面的困扰，不妨试试。

锌镁片并不是直接用于提高性功能的产品，锌Zn和镁Mg是我们身体所必须的两种微量元素，很多人会说吃生蚝壮阳，其实也是补充这两个元素。但是锌镁片能提高性功能吗？

实际上锌镁片的主要作用是为了促睾，就是提高睾酮的水平，人们往往觉得，激素水平高了，性能力就会增强，时间就会变得更久。实际上人们往往活在自己的幻想中，而这个时候谣言就会跳出来，帮助你验证你的幻想。

缺锌镁可能导致低睾酮而已，并不是说补充锌镁就可以高睾酮，你也可以理解为，如果你没有缺乏锌镁，那补充就没有壮阳效果。

对于缺乏锌和镁的男性来说，锌镁片可以起到辅助提升性功能的作用，锌镁片的主要成分是锌、镁、维生素等，通过服用锌镁片给身体补充锌、镁元素，能够一定程度上缓解运动后的肌肉疲劳，对于提升男性功能也有一定的帮助。此外在日常中大家还要注意平时锻炼身体，养成良好的生活作息习惯，这样才能够从根本上进行改善。

锌镁片属于一种保健品，并非是用于提高性功能的产品。虽然当锌缺乏的情况下，会造成精子浓度跟精液量下降，还会影响到血液睾酮水平，而在补充足量的锌之后这种情况就会得到改善。但即便是这样，也并不能说明在锌摄入量正常的情况下，额外多补充锌和镁就能够提升你的生殖能力或睾酮水平，对促进肌肉增长更是无法产生帮助。

理论上讲锌镁片具有增加力量和增强肌肉的潜力。一项研究表明它与阻力训练相结合,导致了睾丸激素，IGF-1(两种合成代谢激素)和肌肉力量的增加,加上锌被认为是合成男性荷尔蒙时的必需营养素，所以不少人就认为补充锌镁片能提高性功能，

实际上锌镁片并无法提升睾酮水平、肌肉量、力量或加快恢复。即使锌镁片能提升睾酮水平，它也无法帮助增肌，因为只要睾酮在正常水平里，增肌效果就没有明显的区别。

所以我的建议是，不要浪费钱买锌镁片，好好训练、饮食、睡眠才能帮助增肌。

锌镁片是一种合成的微量元素保健品，并不能提高性功能。

锌元素与镁元素是机体所必需的两种微量元素，主要参与机体的代谢与恢复，可以为机体提供所需的营养物质，从而增强机体免疫力。

因此锌镁补充锌镁片有利于营养均衡，对于运动的人不但可以缓解疲劳，还可以在一定程度上促进肌肉的形成，锌镁片可以促进新陈代谢，还可以增加免疫力。