手瘾的现象在男性中广泛存在，年轻人在无法进行性生活的条件下，靠手瘾缓解自己的生理需求，无可厚非。

一般而言，每周1—2次属于适度，如果超过这个频率，就可能出现手瘾过度的情况。

手瘾过度，可能会使射精中枢敏感度降低，性生活时的刺激难以达到膏潮，无法射精，或者出现勃起疲软，无法同房。

中医认为，自摸过度还会导致肾虚。

那么过度手瘾引发肾虚应该怎么办？

一、就医治疗

当出现肾虚症状后，可到正规医院让医生检查诊治。一般服用中药内调之后可以达到改善肾虚的症状。

很多的中成药可以帮助调理肾脏，改善肾脏功能，从而防止肾脏功能低下带来健康问题。

二、饮食调理

存在肾虚症状的人可以通过饮食来调理，平时生活中人们可以多吃滋阴补肾的食物，从而有效提高肾脏功能。

三、运动改善

一般情况下，坚持运动对身体的循环及代谢能力提升有帮助，还可以帮助调节内分泌功能，这样肾脏功能也会慢慢提高。而且运动之后就会感觉到很累，根本就不会再有心思去手瘾了。

另外对于因手瘾导致的早泄时间短，可以借助延时喷剂来改善，推荐你可以试试看耐美尔延时喷剂，它是专业的延时产品，专门用来延长房事时间、解决男人同房时间短问题，延时效果好，深受男性的喜爱。

手瘾导致肾虚能自己恢复，一般需要1到3个月才可以恢复。频繁地手淫导致的肾虚，要及时戒掉手淫，采取有效正确地治疗方法。如果症状较轻、时间较短的情况，一般需要1-3个月内便可恢复，如果时间较长、症状较重的情况，治疗时间可能需要半年以上。

有数据表明，经常参加体育运动的男性朋友更容易达到性兴奋的状态，有25%的男性朋友更容易达到性膏潮。在运动过后，人体会释放一种能够让人感觉到愉快的激素，所以经常参加体育锻炼的男性朋友能够增强性功能，可以增强心脏对性器官的供血能力，如果供血越多，那么勃起的时间就会越长。

所以平时可以多参加体育运动，当然，最好是借助延时喷剂来改善时间短的问题。

手瘾导致肾虚怎么治疗呢，适当的手瘾对身体有益无害。如果手瘾过于频繁，可能会导致腰部和膝盖无力、精神疲劳以及阳痿、早泄和不育等男性健康问题。如果出现上述任何不适或过度手瘾引起的疾病，应前往正规医院男科，请专业医生进行详细诊断和治疗，或请中医男科医生在辨证论治和病因评估的条件下，根据不同情况选择不同的中药进行治疗。

如有腰膝酸痛、阴虚、盗汗等问题，可用六味地黄丸治疗。如果出现背痛、怕冷、阳痿等问题，可以使用金匮肾气丸等中成药进行治疗。当然，正确的治疗需要中医专家进行辨证施治，选择合适的中医治疗方法，不要自行滥用药物。

长期手淫容易引起肾虚，导致肾精亏虚，肾阳不足，引起腰酸，倦怠，乏力，精神痿糜不振，以及记忆力减退，阳痿早泄，遗精等症状，如果出现这些症状，可以口服五子洐宗丸，右归丸等进行治疗，也可以到当地中医，通过辨证，用中药调理一下，中药具有温阳补肾，添精益髓的作用，应该戒掉手淫的不良习惯，养成良好的生活习惯。锻炼身体，戒烟戒酒有助于恢复。

手瘾引起的肾虚吃什么呢？

男性宜食：肉苁蓉羊肉粥，材料：肉苁蓉，羊肉，粳米，盐，葱白，生姜适量。

制作：肉苁蓉，羊肉洗净，切碎；粳米淘洗干净；葱白洗净，切碎；生姜洗净；将准备好的原料入砂锅，武火煮沸，小火熬到粳米熟烂，加入适量盐调味即可食用。

女性宜食：枸杞蒸鸡，材料：枸杞子，子鸡，清汤、葱、姜、盐、料酒、胡椒粉各适量。

制作：将子鸡洗净，入锅，用沸水汆透，捞出沥水；然后将枸杞子洗净，装入鸡腹内，再将鸡腹朝上，放入汤盆，加入葱、姜、清汤、料酒、胡椒粉，将盆盖好，上笼蒸2个小时，入盐调味即成。