一个星期同房一次属于正常，正常的性生活是一周1-3次，每次时间在10-20分钟。因为早晨的精力比较充沛，所以相对来说适合同房，需要强调的是这个时间并不固定，要根据个人情况来合理的调整。

性生活的时间不能过频，不宜过长，以免导致双方出现疲乏，不利于身体的健康。适度的性生活有利于女性维持卵巢正常的内分泌功能，防止内分泌失调，也有利于增进夫妻感情，缓解身体的疲劳。女性到了更年期以后，随着卵巢功能的减退，性欲也会降低，性生活的间隔时间可能需要适当延长，这样对于身体有利。

一个星期几次同房正常，通常情况下，大部分健康成年人性生活一星期2-8次，且事后第二天无疲惫情况算正常。

1、性心理卫生：卫生、健康的性心理为健康性生活的基础和前提。性心理卫生不健康会导致性生活过于频繁或性生活全无，不利于身心健康，严重者还可能会导致疾病，属于不正常性生活。而拥有正确性知识、保持性心理卫生健康的人群，在性生活方面通常会比较有规律，且事后相对精神较好，一般频率多为一星期2-3次，处于正常状态；

2、年龄：通常情况下，随着年龄的增长，性欲和性能力呈先增长再稳定最后逐渐降低的趋势，故不同年龄段的人群，性生活一星期几次也存在差异。一般来说，未成年人不建议进行性生活，以免影响健康发育，故性生活一星期0次属于正常；年龄在18-55岁之间的人群，性生活一星期2-3次算正常；年龄大于55岁的人群，性生活一星期1次或两星期1次均属正常；

3、体质：性生活的次数与体质有关，对于体质较为强壮的人群而言，性能力和性欲相对较强，故所需要的性生活次数相对也就越多；对于体质虚弱的人群而言，过多的性生活不利于身体健康。故对于体质强健的人群，性生活一星期3-8次都属于正常，对于体质虚弱的人群，性生活一星期1-2次或两星期3次，甚至1月1次均属于正常，具体应根据个人身体状况进行判断。