有些朋友表示，每周一次夫妻生活，感觉性生活质量高，而且对于体力与精力的消耗也少。但也有些朋友不同意这说话。

一周一次的频率一般针对中年群体，或者是身体有多异常的年轻人，在这里需要明白的是，性生活的频率一定要根据自己的身体的承受能力来定。

如果说一周进行两次。无论是男人还是女人体内的激素分泌水平有了一定的帮助，一周进行两次的夫妻生活，月经周期可能就会由于适当的过夫妻生活，得到帮助。

如果说一周进行三次。在一般正常情况之下，那么一周3~4次的夫妻生活，可能就会有一些频繁的，虽然说自己年轻力壮，但是出于夫妻生活的过度频繁，可能就会造成体力的透支。

所以，一个星期同房5次并不属于正常情况的，即使能力再强，建议一周内的性生活次数也不要超过三次，否则对于男性的前列腺或者是女性的子宫都会有较大的“压力”，日常一定要注意保持好身体，细水长流才是长久性福之选！

另外，如果每次都满足不了自己的女朋友或者老婆，要考虑是不是自己是不是有早泄的症状，一般女性至少要20分钟才会有生理上的满足，如果达不到，不妨借助延时喷剂来改善，像中药成分的耐美尔延时喷剂，纯植物成分，而且只作用于小弟弟表面，不会对身体产生任何依赖和副作用，正规药厂生产，在各个平台都有销售，每次房事前喷两下就可以轻松延长半小时，有机会不妨试试看！

一个星期同房五次对身体不好，可能会对身体造成一定的危害，引起生殖系统疾病、妇科疾病，还可引起性功能障碍，也会影响到工作与生活。日常应限制性生活次数，避免频繁手淫，以免造成不良影响。

而对于女性来说，也可能会导致女性盆腔充血，yin道黏膜损伤，易使女性出现妇科疾病，如yin道炎、盆腔炎、子宫内膜炎等，严重时也会影响到女性的生育能力，导致女性不孕。

在性生活时，心里紧张、焦虑等以及生活工作中压力过大的心理压力，也会导致早泄，偶尔一两次还算正常，但如果长期处于早泄状况就是存在一定的病因了。所以所谓心理调理仅限于情绪原因造成的暂时性早泄，同样达不到治疗效果。

如果避免早泄，可以买瓶好点的延时喷剂，能轻松降低丁丁敏感。

一周同房5次不是太好，青年人的性生活频率一般来讲，每周1～2次比较合适，但是一至两天一次也不算多。性生活是否适度，可用次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳，而感到精神饱满、工作有劲，这就表明性生活适度。