对于很多男性来说，护理保健好身体是一件十分重要的事情，男性可能会借助于饮食改善身体、缓解身体不适，其实适当的运动，也是缓解身体比较好的方式。以深蹲来说，就是很多男性比较喜欢的运动方式，那么每天深蹲可以提高性功能延长时间吗？

很流行的一种说法是深蹲锻炼时，肌群参与广、刺激深，能够提高睾酮素分泌水平，这个是说是说得通，肌肉经受阻力训练会消耗大量睾酮素，身体瞬间会加快制造更多以补偿。

《健康文摘》曾有撰文，称男性性功能的强弱关键在于下半身，尤其应将锻炼的重点放在腰腹、脊柱、下肢等部位，深蹲一方面可以增强这些重点肌群的力量，另一方面也可以促进机体的协调平衡，会起到一定的作用。

不过，不要指望靠深蹲来延长性生活时间，如果真想要持久啪啪，建议还是考虑用延时产品更靠谱。

像我以前性生活两分钟不到就射了，经常被媳妇嫌弃责骂，自尊心倍受打击，后来在朋友介绍下用了耐美尔喷剂，每次用都在半小时以上，做起来特别尽兴，现在跟媳妇对我刮目相看，称赞连连，我俩感情蒸蒸日上，多亏了耐美尔喷剂。

深蹲能提高性功能，进行科学、规范的深蹲训练可促进男性身体中雄性激素的分泌，这可以显著提高男性的性功能。深蹲可以锻炼腰腹、脊柱、下肢等部位，这些部位正是男性性功能的强弱关键。锻炼这些部位的肌肉可有效增加骨盆和小弟弟的血液供应量，深蹲可以锻炼身体的协调能力，有助于舒缓性生活时的劳累。

对于锻炼深蹲切记要科学规律，控制强度且要坚持足够长的时间，不可以半途而废，如果有一定的力量基础，适当进行负重深蹲也会有更好的效果。深蹲对膝盖以及肌肉群造成的劳损、酸痛不可避免，锻炼后需要进行适当的按摩与放松。

如果觉得见效太慢，你可以买瓶好一点的延时喷剂，可以轻松延长爱爱时间。

深蹲提高性功能并不明显，虽然深蹲运动在一定程度上确实是有增强性功能的效果，但是这种效果并不是特别的显著，不是短时间内就能表现出来的。坚持深蹲运动可以起到锻炼局部肌肉，延迟射精的效果，同时还可以改善个人的身体机能。

如果单纯依靠深蹲想要达到理想的性生活时间还是比较困难的，不过作为一种辅助治疗还是没有问题的。

每天适当的深蹲能够帮助男性促进体内的雄性激素以及睾丸素的分泌，同时还能够锻炼到身体很多肌肉群的力量，起到提高人体耐力以及肌肉力量的作用，所以深蹲是可以提高性功能的。但是在做深蹲前一定要做好相关的热身运动，并且要量力而行，不可自我增加重量。

一般情况下来说，人之所以会做深蹲运动主要是为了锻炼自己的身体，不过也有另一种说法认为长时间做深蹲运动可以提高男性的性功能。

为什么做深蹲可以提高性功能，这是因为深蹲有以下功效：

1.促进雄性激素分泌

根据临床医学数据表明，长时间深蹲确实可以帮助男性提高自身的性能力。之所以可以达到这样的效果是因为人在进行深蹲锻炼的时候，能够有效促进身体当中雄性激素的分泌，所以对于性能力的提升有着很大的帮助。

2.锻炼腿部肌肉

而且如果男性在日常生活当中长时间进行深蹲运动的话，那么可以有效的锻炼自己身体，各个部位的肌肉，尤其是大腿部位的肌肉，这样也能够拉扯到PC肌，从而起到不错的提升性功能的作用。之所以具备这样的效果是因为人的大腿当中包括着动脉，而动脉能够像男性的小弟弟输送血液。所以具备着提高性功能的效果。

3.促进睾丸素分泌

当男性在进行深蹲的时候，身体上的各个肌肉群都受到了一定程度的锻炼，比如大腿肌肉以及臀部肌肉等。这就大大增加了这些部位肌肉群的强度，从而提高了身体肌肉的力量以及耐力等属性。最关键的是长此以往下去，就会促进男性体内分泌出较多的睾丸素，从而起到增强男性性功能的效果。