对于很多男性来说，护理保健好身体是一件十分重要的事情，男性可能会借助于饮食改善身体、缓解身体不适，其实适当的运动，也是缓解身体比较好的方式。以深蹲来说，就是很多男性比较喜欢的运动方式，那么每天深蹲可以提高性功能延长时间吗？

很流行的一种说法是深蹲锻炼时，肌群参与广、刺激深，能够提高睾酮素分泌水平，这个是说是说得通，肌肉经受阻力训练会消耗大量睾酮素，身体瞬间会加快制造更多以补偿。

《健康文摘》曾有撰文，称男性性功能的强弱关键在于下半身，尤其应将锻炼的重点放在腰腹、脊柱、下肢等部位，深蹲一方面可以增强这些重点肌群的力量，另一方面也可以促进机体的协调平衡，会起到一定的作用。

不过，不要指望靠深蹲来延长性生活时间，如果真想要持久啪啪，建议还是考虑用延时产品更靠谱。

像我以前性生活两分钟不到就射了，经常被媳妇嫌弃责骂，自尊心倍受打击，后来在朋友介绍下用了耐美尔喷剂，每次用都在半小时以上，做起来特别尽兴，现在跟媳妇对我刮目相看，称赞连连，我俩感情蒸蒸日上，多亏了耐美尔喷剂。

深蹲能提高性功能，进行科学、规范的深蹲训练可促进男性身体中雄性激素的分泌，这可以显著提高男性的性功能。深蹲可以锻炼腰腹、脊柱、下肢等部位，这些部位正是男性性功能的强弱关键。锻炼这些部位的肌肉可有效增加骨盆和小弟弟的血液供应量，深蹲可以锻炼身体的协调能力，有助于舒缓性生活时的劳累。

对于锻炼深蹲切记要科学规律，控制强度且要坚持足够长的时间，不可以半途而废，如果有一定的力量基础，适当进行负重深蹲也会有更好的效果。深蹲对膝盖以及肌肉群造成的劳损、酸痛不可避免，锻炼后需要进行适当的按摩与放松。

如果觉得见效太慢，你可以买瓶好一点的延时喷剂，可以轻松延长爱爱时间。

深蹲提高性功能并不明显，虽然深蹲运动在一定程度上确实是有增强性功能的效果，但是这种效果并不是特别的显著，不是短时间内就能表现出来的。坚持深蹲运动可以起到锻炼局部肌肉，延迟射精的效果，同时还可以改善个人的身体机能。

如果单纯依靠深蹲想要达到理想的性生活时间还是比较困难的，不过作为一种辅助治疗还是没有问题的。