很多女性在经期都会出现腰部不适。

这是因为，经期盆腔充血，再加上前列腺素的分泌，会引起子宫平滑肌的收缩和血管痉挛，造成局部缺血缺氧，在诱发痛经的同时，也带来了腰骶部不适。

一般来说，这种情况不会对生活造成严重影响，也无须做特殊治疗。

但如果痛经、腰痛较剧烈，还有白带异常、经量异常、经期延长、肛门坠胀等症状，就要及时就医。

因为，这可能与盆腔炎症、子宫内膜异位症、妇科肿瘤等疾病有关，需要积极治疗。

如果排除了器质性病变，可以寻求中医调理，采用中药、针灸等方式对症治疗，都能在一定程度上缓解腰痛。

提醒一下，经期不必过多卧床，也不宜捶腰。用力捶打会加剧盆腔充血，不但不能缓解腰痛，反而可能导致经量增多、经期延长。

另外，经期要避免腰腹部着凉，不吃寒凉的食物，不要束腰。

在日常生活中，经常碰到不少妇女，在月经来潮前后，常有腰酸背痛，于是采用捶打腰背等方法，来缓解腰背酸痛，其实这种捶打腰背的做法是不可取的，其结果往往适得其反。

一般经期腰痛是由于子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛；骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛；另外，生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。

经期多注意休息，保持身心放松。过度劳累会影响身体器官的功能，新陈代谢异常，很容易引起腰酸背疼等症状，加重经期不适。