飞机打多了硬度不够可以治好，男人要做到心理素质的提高：男性消除心理困扰是最重要的，消除心理困扰包括自卑、害怕失败、抑郁等。

增加伙伴沟通：互相体谅，增强默契信任，给予精神和行为上的关怀鼓励等。

掌握性知识，并正确对待性生活。 对“性”的误解是招致不幸的源头，只有调整心态，正视它，才能有健康的两性观念。

如果正确保养香蕉，香蕉就会像你的爱车一样。 如果不仔细保养，只是缺点不断。 为了让香蕉保持健康、健康的状态(硬度很强、长时间的状态)，平时的精心保养和正确合理的使用是必不可少的。

飞机打多了硬度不够可以治好的，男人首先要做的就是完全的戒掉手淫的习惯，学会放松、消除压力，如果原因是压力、不安，首先需要调整一下状况。这里也建议男性平时进行放松训练，练习腹式呼吸法，用鼻子吸气，用嘴慢慢呼气。

练习爱爱肌。锻炼爱爱肌有助于加强盆底肌肉，更好地控制射精时间。不断的提升自己的对性生活的控制，此外男人还可以用些中草药的耐美尔延时喷剂，真的是一个非常的不错的延时药，可以很好的降低龟头的敏感度，延长男人的性生活时间。

焕然新生的感觉很多人在戒S到一定阶段，都会有重生的感觉，这是一种破茧成蝶的蜕变，XY就是作茧自缚，而戒S就是破茧成蝶，你可以戒出最自信、最纯正、最帅气的自己。

千万不要自我设限，觉得自己不可能戒掉。其实很早以前我也这样认为过，那时的我觉得这辈子都无法戒掉SY了，因为那个怪圈的M力实在太强了，根本无法抗拒。

以前只要家里人一感冒，我是肯定会传染上的，现在已经半年没有感冒了;戒S不花一分钱，还省钱。

没有戒S前花费了大量的钱，主要开销是嫖、医院、倒霉的事情，戒S一段时间后，这些开销都省了，有了大量的时间去学习、工作，和家人相处，处处变得顺心了;戒S后考运变好了，考了4年的一级建造师去年通过了，今年又通过了两个师证，光挂靠一年就有3万的收入;气S变好了，变帅了。