补充维生素要有目的性不知道要用来做什么还是不要补目的性指什么呢？即为什么要补，是否缺失，，是否容易缺失...

保健品的维生素E据说是可以一直吃，有没有用就不知道了，毕竟不纯。国药准的有用，但是服用要看是预防还是治疗，且最好服用一段时间例如3个月，停止半个月到一个月或者更长，再看身体情况继续服用。毕竟国药准的纯度高，此处切记，要补就补充天然型号的。

要是用维生素E延时是不太可能的，想要延时可以用中草药的耐美尔喷剂，真的非常的不错，可以延长很好房事时间，夫妻之间的感情建立在幸福的性生活基础上的，所以一定要注意自己的性功能。

男人吃维生素e对性功能的改变不大，这个它是一种脂溶性维生素，如果用来选择涂脸，最好是在晚上，因为白天涂在脸上油油的，容易吸附空气中的灰尘。维生素E涂在脸上，可以起到滋润并且去除痘印的效果，而且内服加外用可以起到祛斑的效果。

天然维生素e能够修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤水分，提供由内而外的深层滋养，改造粗质肌肤，令肌肤长时间保持滋润、光亮。

养颜美肤，天然维生素e加酸奶、加蜂蜜、加柠檬汁，取酸奶两勺、蜂蜜半勺、柠檬汁半勺，与三粒天然维生素e调成糊状，敷面部十五分钟以后，用温水洗干净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此种方法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩亮人。