玛卡的主要食用部位是玛卡根，可以制成凉拌菜，可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒乾后用茶或牛奶煮熟食用，玛卡泡茶是目前很流行的一种玛卡吃法，那么经常喝玛卡泡的茶对身体有什么益处吗？

玛卡泡茶喝的功效

1.补充营养

玛卡本身含有丰富蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸以及天然活性成分，玛卡泡茶喝能够帮助人体吸收这些营养物质。

2.抗疲劳

专家通过研究发现，玛卡本身就带有增强免疫力以及抵抗疲劳的作用，所以将玛卡泡茶喝，身体自然就会远离疲劳了。建议工作繁忙的白领可以每天冲泡一些玛卡服用，这样对身体更好。

3.提高睡眠

现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。

4.增强身体抵抗力

玛卡中含有大量人体说需要的营养物质，例如铁元素、蛋白质、氨基酸以及矿物质等，服用之后可以很好的帮助免疫系统功能增强。长期坚持将玛卡泡茶喝，体质自然就会越来越好，抵抗力增强之后身体也可以抵抗疲劳，同时对贫血的症状也有一定的疗效。

5.改善性功能

丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，改善肾虚症状。

由此可看，经常喝玛卡泡的茶对身体还是有不少好处的，不过如果只是改善早泄，光喝玛卡茶没什么用，还是要借助延时产品来提升，比如耐美尔延时喷剂，它是专业的延时产品，专门用来延长房事时间、解决男人同房时间短问题，延时效果好，深受早泄男性的喜爱。

喝玛卡茶有什么好处，其实很多人不清楚，玛卡泡茶可以很好的改善更年期综合征，促进身体健康。因为玛卡中含有多种生物碱，而这些生物碱进入身体之后可以调节器官功能，特别是卵巢以及胰腺还有肾上腺的平衡，保持体内的荷尔蒙水平处在一个正常的情况下。玛卡中所含有的蛋白质以及牛磺酸则可以令生理机能获得修复，最终改善气血，让女性平稳的度过更年期。

中国人总以为什么问题都能靠吃解决，但是要告诉那些狂吃腰子、韭菜、扇贝、生蚝的同学们一个不是很理想的消息，这些食物并不能壮阳。

多吃鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜倒是有所帮助，而且抽烟喝酒真的会降低性能力！所以同学能能戒还是尽量戒吧。

如果真的不幸早泄的话，可以试试男用喷剂，能轻松解决早泄问题。

玛卡常吃对身体有一定害处的,多数情况下都不能服用超过三个月的时间,这会使自己服用玛卡以后出现一些先兆流产的症状,影响到自己原本的身体健康,孕妇也不能吃。

1、玛卡的高剂量使用不应连续三个月以上,而且没有研究指出使用玛卡有任何可能的危险,一些研究人员目前已经对玛咖的副作用和玛咖的禁忌症进行了研究。

2、上火的朋友不宜食用玛卡,因为玛卡含有55种人体所需的营养素,可以有效平衡人体膳食营养,同时玛卡也不会导致上火的症状加重,因为玛卡每天摄取量不超过25克就不会导致上火。

3、甲亢患者不能吃玛卡,在甲亢治愈后半年内不能吃玛卡。

4、孕妇慎用,目前没有权威数据显示,在怀孕和哺乳期妇女服用玛卡不会对胎儿或幼儿产生身体方面的影响,因此,在怀孕和哺乳期的女性可能不太适合使用玛卡产品。