问这个问题的人真的很让人羡慕呀

这年头有女朋友就已经很稀缺了！

人的一生大约有2/3的时间都在睡眠中度过的。 为了让这段时间更加快乐，有一个不花钱、还有益身心的方法一一裸睡。 

说到“裸睡”，大家难免有点难以启齿。

毕竟多年来咱们习惯了保守作风，不习惯完全袒露身体。 

其实裸睡在很多国家早已成为健康时尚，并且当中也有中老年人，日本甚至专门有裸睡俱乐部，被称为“光臀族”。 

事实上，裸睡一直被睡眠问题研究专家所倡导，因为裸睡是一种廉价而无须任何费用的保健方法，科学地选择裸睡的确很好，并且有一些好处让人无法拒绝！

提升睡眠质量 

据说日本北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，从来没人失眠。

日本睡眠专家指出，裸睡能减少衣物带来的束缚感，有助于神经压力的调节和皮脂腺、汗腺的分泌，并使血液循环通畅，从而促进放松肌肉的紧绷，有助进入深层次睡眠，对失眠的人有一定的安抚作用。 

穿衣睡觉不利身体隆温，容易导致睡眠障碍。而裸睡则有益身体降温，让身体回到正常分泌水平，改善睡眠

对女生小妹妹更友好

女生的小妹妹常年处于温热潮湿的环境，非常容易滋生细菌。 

在床单被子干净的情况下，我建议所有女生裸睡。 这样一来妹妹有足够的透氧，能够自由呼吸； 

干燥的环境里细菌不宜滋生，有效隆低患妇科病的几率。 同样，裸睡对男性的生殖健康也大有好处。 

大家都知道，蛋蛋喜欢在比体温低2℃的环境中工作，在低温下小蝌蚪的活性更佳。

如果睡觉时下面裹得太厚，蛋蛋则会感到闷热，从而无法制造出健康的小蝌蚪哦

裸睡能增加氛围 

对于情侣而言，裸睡还有一个好处：能够分泌‘爱的荷尔蒙”。 

也就是“催产素”，能让你对伴侣的触摸更加敏感，增加彼此的信任感和亲密度。 

所以，当两个人都处于裸睡状态时，很容易一触即发；双目对视，就是一场酣畅淋漓的有氧运动。

如果 一不小心擦枪走火，记得用我们的安全小雨衣哦！

如果裸睡，推荐大家可以在床头备上一盒耐美尔的玻尿酸超薄避孕套哦！内含玻尿酸润滑液，无感超薄没有油腻感

让你们可以超越零距离相拥

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小情侣裸睡时，当对方用身体贴着你，即使什么也不做，安静的听着对方的呼吸，也能感受到前所未有的安心与陪伴。

那一刻你就会明白原来伴侣的存在是多么的美好了

对我们女生而言，裸睡确实很好，至少它可以让我们的皮肤越来越好

裸睡可以养皮肤的，大家常说的美容觉是有科学依据的~ 人的皮肤上分布有大量的毛囊、皮脂腺、汗腺等皮肤附属器官，它们能分泌皮脂、汗液，和衣而睡，汗液与分泌物往往被衣物吸收，再加上衣物的遮挡，潮湿且不透气，难免滋生细菌。 裸睡则有利于皮肤正常的分泌排泄，促进皮肤的局部代谢。一觉醒来，全身毛孔都感到舒爽

一般裸睡的时候总觉得女朋友很美，所以会在上床之前就用耐美尔的延时喷雾，轻轻喷2下。

如果没有发生什么就当做滋养小兄弟了

如果女朋友也有兴趣的话，它可以帮助我们降低敏感，延长至少30分钟的房事时间。让我们男生变得更加自信

裸睡确实好处很多，但是也要注意在裸睡前一定要洗澡，保持身体清洁卫生，被褥、床单等床上用品一定要经常清洗和更换，也要在阳光下暴晒，将细菌和螨虫消灭，否则细菌容易从外部侵入人体内，增加被感染的机会，也会增加患皮肤病的机会。而且也要注意选择床上用品，在选择床单被褥的时候也大有讲究的哦，因为裸睡会直接和床单被褥接触，质地不好的床单被褥会影响裸睡的感受，也 会影响皮肤的舒适度。 

如果裸睡，被褥一定要选择厚一点的，不然被子薄了又没有衣服就很容易感冒哦！

有的人感觉裸睡会更暖和，这是因为被子形成了密闭的空间，但是对于睡觉总是翻来覆去的人来说，裸睡的时候要注意保暖，调节好卧室的温度，以免受凉或出汗而导致感冒

在很多人的眼中，裸睡是一件比较“羞”的事情，其实裸睡除了身体感觉舒服外，还能帮助身体更快散热，让身体处于较低的体温，这样身体为了获得更多的热能，就需要消耗更多的糖分和脂肪，

所以想要减肥的姐妹可以试一试裸睡哦