龙眼是云南、广东等南方地区的特产。其他地区也有栽植，比如福建、广西等地，其中福建泉州是我国龙眼主要产区之一，龙眼又名桂圆，是生活中常见的一种高营养水果，一年四季都可吃到，男人多吃龙眼到底可不可以壮阳，下面我们来看下它的主要功效就清楚了。

龙眼的功效与作用

功效一、益气补血

龙眼中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质及铁元素等，其中铁元素能促进血红蛋白再生以补血，起到益气补血的效果。同时其他元素能提高热能、补充营养，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

功效二、安神定志

龙眼肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以防治因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(100克)，可用于防治尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

功效三、养血安胎

龙眼肉含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

功效四、延缓衰老

龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白-脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

综上可以看出，龙眼并没有明显的壮阳作用，更不可能延长房事。如果真想改善早泄，最好的办法还是用延时喷剂最为妥当，比如耐美尔喷剂就不错，它是男人必备的房事得力助手，纯植物成分安全对身体无副作用，喷于私处温和无副作用，女方很难察觉出来，如果你想要在短时间内提升性能力，挑战30分钟轻轻松松！

男人吃龙眼可以补肾，龙眼也就是桂圆，这是补肾效果比较好的一种食物，可以入肾经，具有补肾固精的功效。适量的吃可以改善肾虚、阳痿、早泄以及贫血等问题，还能提高身体热度。不过吃龙眼不宜过量，因为龙眼是一种热性水果，吃多了容易导致身体上火。这不仅达不到补肾的目的，还有可能会对肾脏造成损害。

早泄会丧失自信，加重病情。早泄会让男人觉得自己不行，从而产生心理障碍，自信心下降，也更加重了病情，形成恶性循环。

如何才能改善早泄，其实方法有很多，不过最靠谱的，还是用男性喷剂，见效最快，对身体也没有什么副作用，当然了，喷剂有好有差，最好用好用的。

龙眼怎么吃补肾效果好呢

1.龙眼肉红枣饮

将适量的龙眼肉、黑木耳、红枣以及适量的冰糖放在一起炖煮，变成龙眼肉红枣饮，喝了之后能够起到补肾的作用。而且对肠胃的健康有好处，还能补充气血，有助于改善身体虚弱的问题，对于更年期综合症的症状改善也有很大的帮助。

2.小米龙眼粥

小米龙眼粥的主要材料就是小米和龙眼肉。龙眼肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及各种维生素，除了能够补虚补肾之外，也可以养血安神。而小米的营养也非常丰富，能够补益肠胃，也有益于肾脏健康，两者一起吃具有很好的补肾作用。

龙眼是日常生活中比较常见的一种食材，也是一种药食两用的药食两用产品，主要用于补气养血，安神，主要用于失眠症，唇舌淡漠，手脚麻木，月经不调等。但龙眼不具有壮阳之效，主要是补气养血。

龙眼营养价值丰富，含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，同时具有良好的镇定安神作用，常与其他药物配伍，可治疗因心血不足而引起的失眠、多梦等。

龙眼能不能壮阳，其实是没有的，龙眼只是具有补气养血，健脾安神的功效，这是一个药食两用的药材，如果没有气血虚的症状，不建议过多食用以免引起上火的症状。具有壮阳的中药比较多，比如，淡大芸、鹿茸、蛤蚧、淫羊藿等。一般阳虚的多见于四肢或全身怕冷为主要表现，兼有腰痛，小便清长，阳痿早泄等兼证。如有还是到医院进行就诊或咨询专业的医务人员。