买常见的延时药，一定要看有国家准字号的才行，不然药店里给你保健品，虾米作用都没有，还伤身体！

药店里常见的延时药种类有很多，但千万不要在任何非药店购买延时药，因为都是违规添加并且添加的量都是随欲所欲的，也就是我们所说的三无产品，小作坊生产，没有任何的保障，很容易出现问题甚至危害生命健康。你想要延长性生活时间，试试看这些办法：

1.多变换爱爱姿势

也许你刚进入她身体几分钟，就感觉兴奋到要射，这是一种很好的开端，但是完美的爱爱，如果能持久一点，会更美妙！如果感觉到要射，可以尝试和她变换下姿势，这样能够让你调整状态，降低敏感，愈战愈勇！

2.转移注意力

和对方多互动时间能更持久，这里的耍点心计，可谓是一箭双雕，那就是在你特别想射精的时候，暂停动作，去和心爱的她互动一下，你可以弯下身来和她深情舌吻，或者挑逗式的去舔她的身体，这样不仅在作爱的过程中增添情趣，还可以给自己多些调整身体的时间。

3.加强身体锻炼

无论你热爱跑步，还是擅长游泳，请把这项运动坚持下去！无论是小弟弟勃起的硬度，还是作爱时的持久度，通过运动都可以改善。翻出被你忽视的健身卡吧，在健身房挥洒你的汗水！去散发属于你的男性魅力吧！

4.注意饮食健康，好的生活习惯

少吃油腻，多辛少辣，吃的不宜太咸或太冷。也不要偏食，营养丰富不一定是最美味的，但是对你的性能力会有改善。提高性能力的食物，有以下几类：海产品、蛋白质、维生素和微量元素，滋养性食物，如排骨汤、八宝粥、核桃、燕麦等，这些食物对男性身体有好处。

4.冷热水交替冲洗减小龟头敏感

冷热水交替浴就是一个不错的方法，先在澡盆内用温水浸泡身体，充分温热后再用冷水冲洗阴部用，每次冲3分钟左右；还可以在空闲时间多蹲马步，来训练腰部力量与骨盘肌肉；这样让小弟弟呼吸些新鲜空气，增强睾丸的功能。

5.辅助延时喷剂

辅助耐美尔这类正规的延时喷剂帮助延长性生活时间效果非常好，作爱前喷两下在龟头处至少能延长半小时多，耐美尔外用延时喷剂不但质量正规而且延时效果好，想要延长性生活时间你不妨试试。

药店也会卖假药，难道你不担心吗，况且口服的延时药对身体副作用伤害特别大，你还敢吃吗？其实想要延长爱爱时间不难，注意一些方式技巧就好：

1.做足前戏

两边在爱爱前有充足的爱抚、拥抱、接吻等准备工作，交流了情感，纵然爱爱时间不长，也会令人满足。

2.佩戴避孕套

作爱虽然很多男人都不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对生殖器的刺激，延长你的持续时间。

3.多变换体位和姿势

侧卧式、女上式、坐式都可以延长爱爱时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，从而延长爱爱时间。此外，戴避孕套也可延长爱爱时间。

4.动停结合

男性要学会自如地控制射精前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。

5.延时喷剂

巧妙的借助耐美尔这类延时喷剂既能够帮助减低龟头摩擦yin道的敏感又能延长性生活时间，延时效果非常好你可以试试，外用的植物喷剂比药店口服延时药安全靠谱且没有副作用，你完全可以放心使用尝试的。祝好

药店里常见的延时药都有吃的喷的，目前来说外用的喷的最身体最好了，特别是植物的耐美尔喷剂，用过了说一下自己的体验，以前时间不稳定 有时候5.6分钟 有时还会短点，昨晚喷了1下，没有前戏的情况下，三十分钟，真累 如果你有这方面的苦恼，我推荐你，买一瓶试一试 你会爱上它的。