肾虚症状出现时，可有效缓解症状，吃药膳调理，如海参粥、杜仲腰花粥、苁蓉羊腰粥、鹿角胶粥等，坚持食用可以起到辅助治疗作用。

1、海参粥

把粳米和海参加水煮成粥，可以补肾益精、滋阴补血，因肾虚导致腰膝酸软、失眠多梦、盗汗等症状有效。

2、杜仲腰花粥

杜仲加水炖煮，去渣取汁后，与切碎的猪肾、粳米一起煮粥食用，可以益肾阴、补肾阳、固精强腰，对肾虚导致的腰膝酸痛、头晕耳鸣等有一定调理作用。

3、苁蓉羊腰粥

用肉苁蓉、羊腰和粳米煮粥食用，可以补肾壮阳、益精通便，对中老年肾阳虚引起的肢寒畏冷、夜尿频多等症状有一定调理作用。

4、鹿角胶粥

用粳米煮粥后，再把打碎的鹿角胶放进粥中溶解食用，可以补肾阳、益精血，对于肾阳不足、精血虚损引起的腰酸背痛、阳痿、早泄等症状有一定调理作用。

吃什么可以快速补肾虚，肾虚较轻者可采取食补的方法，肾虚较重者，可采取药补的方法。

食补常用黑木耳、黑芝麻，黑豆，黑米，黑枣，黑加仑，桑葚，山药，豇豆，葡萄，海参，牛骨髓等补肾阴，用羊肉，虾仁，蚕蛹，韭菜，木瓜，板栗，核桃等补肾阳。药补方面，补肾阴的有生地、沙参、石斛、枸杞、百合、墨旱莲、女贞子、龟板、鳖甲等，补肾阳的有蛇床子、菟丝子、补骨脂、小茴香、肉桂、覆盆子、车前子、淫羊藿、肉苁蓉、巴戟天、杜仲、鹿茸、鹿角胶、海马等。另冬虫夏草对肾阴虚肾阳虚均有平补功效。

以上中药在临床治疗肾虚时一般依据证型、患者体质状况搭配并配伍其它药品使用。