男朋友啪几下就不行了，很大原因与性经验不足有关，当然还有一些其他方面原因比如心理焦虑紧张担心自己表现不好，没有休息好等原因导致，想要延长你男友啪啪时间，这些方法你要督促你男友学会：

1.坚持提肛运动

提肛能锻炼大腿内侧和生殖器的肌肉强度，从而到达延长时间的功能，天天做3组，一组50次，迟钝有序，无力提肛，无论是坐着，站着都能停止，这个活动能够另有很多人不是很懂得，便是在大便将至的时刻尽力憋回去的那种活动。

2.多扎马步

有人会有疑问了，扎马步能进步性功能时间？明白的告诉你，能！由于双腿的肌肉力度和强度间接的影响才能成绩，假如你从大腿跟小腿都异常无力，那你的时间相对不会小于30分钟，俗话说的好，下盘工夫练好了.时间久必定会长久。

3.多跑步

跑步主假如练气味，有无发如今性生涯过程当中老是气喘吁吁，假如你的肺活量不敷，就算你还能停止很长一段时间也没用，你会由于喘不过气来而停止，以是气味也是一个异常重要的症结，凌晨慢跑1小时，万万别跑快来，练气味重要便是慢，呼吸平均。

4.保持好的心态

性质暴躁不安的人一样平常都不会太长时间，静如止水的人一样平常都能坚持很长一段时间，切记在性生涯过程当中不要暴躁，不要没信心，要信任本身，步调有序，切勿太甚冲动，节制好本身的情感。

5.戒掉不良习惯

日常生涯中，有很多吸烟饮酒熬夜彻夜的人，这一类人群的时间一样平常都较短，烟影响性功能是很多人都晓得的，适度饮酒也会损害生殖器，常常熬夜 ，身材得不到规复，爱好穿一些紧身裤，汉子穿紧身裤像甚么，大老爷们就得穿宽松一点，别勒的太紧，戒烟，恰当饮酒，早睡早起，给你生殖器官宽敞的空间，必定会有显着的转变。

6.做足前戏

在爱爱前有充足的爱抚、拥抱、接吻等准备工作，交流了情感，再变换不通的爱爱中姿势，这样两人的幸福愉悦感也会更高更强。

7.延时喷剂

在爱爱前喷上耐美尔延时喷剂，龟头敏感度减低了很多，爱爱时间延长至少半小时，想要男友啪啪啪时间久一点，这个方法对你有很大的帮助，你可以试试。

楼主你男友是纸糊的吗，这么不禁用。啪啪啪几下就不行了建议多锻炼锻炼身体吧，其次再多学些技巧，征服你不成问题。