很多上班族喜欢用枸杞子泡水喝，提起它的作用也是一套一套：明目、补肾，还能降 血糖。但专家说，单纯喝枸杞子泡的水，营养吸收并不充分。 

枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家 治疗 肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常 使用 枸杞。

最近英国人在 研究中发现了枸杞延缓衰老的功效，但只有在坚持食用的情况下，枸杞子才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。 用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收，最好是用温水微泡一下，或干嚼几粒。

不过，枸杞并不适合所有人。那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但因其温热身体的效果挺强，一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃。

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

如果是肾虚吃枸杞确实是有帮助的，不过要坚持吃才可以，但是对于早泄患者来说，吃枸杞的作用不大，最好还是用专用的延时产品才可以。像耐美尔延时喷剂，它是专业的延时药物，房事前喷一喷就能让男人大展雄风，坚挺持久，有效提升战斗力，次次做40分钟以上，征服女人轻轻松松。

枸杞吃多了有啥危害，副作用常见如下：

1、上火：患者属于实热体质，身体比较好、比较强壮，摄入阳热食物，比如羊肉、烈酒、坚果，可出现上火的情况，表现为口干舌燥、咽喉肿痛、牙龈肿痛；

2、虚火上延：患者阴虚火旺较明显，比如体型较瘦，过量食用枸杞可产生类似虚不受补的表现，出现口干舌燥、手脚心发热、潮热、盗汗、口舌生疮等虚火上延表现。

焦虑和抑郁等不良情绪以及早泄都需要交感神经进行调节，如果在进行性生活的时候心情比较紧张，或者心理负担比较重，比如总是担心不能够满足对方，则会导致性生活时间短的情况发生，因此男性要学会调节自己的情绪，保持放松的状态。

对于早泄，吃枸杞没什么效果，建议你买瓶延时喷雾试试，一般可以轻松延长啪啪时间。

枸杞吃多了对身体有什么影响，好处包括补益肝肾、清肝明目，坏处主要有容易导致炎症的症状加重。因此，建议及时就诊咨询，并在医生指导下正确吃枸杞。

1、好处：

常吃枸杞有一定补益肝肾、清肝明目的功效，枸杞属于比较常见的中药材，既可作为中药使用，也可作为补益类食材食用。枸杞性平，归肝经、肾经，其属于补虚药中的补阴药。

2、坏处：

枸杞也具有补气血的功效，但健康人群常吃枸杞，比较容易导致滋补过度，出现鼻出血、口腔溃疡、大便干燥、眼睛发红等不适症状。此外，枸杞暖身效果比较好，但自身有炎症的患者常吃枸杞，容易导致体内热量过多，导致炎症的症状加重。

枸杞具有一定的壮阳效果，男性可以食用，但是要避免过量食用，可以泡在酒里食用。此外，患有高血压的人群，不宜食用枸杞。