短时间内延长性生活的快速方法有哪些
2023-01-14 10:02发布
和和美美
短时间内延长性生活的快速方法有哪些，男人延时有什么好的办法和秘诀？
每天保持7-8小时睡眠，中午小憩15分钟，大脑休息不好，会抑制性中枢的兴奋。 戒烟少酒。吸烟会损害全身（包括性器官）血液循环功能，有人戒烟后阳痿也好了。以酒助性实际上是误解，少喝为好。保持规律的性生活，不要让性中枢长期沉睡。
适当自摸是有益的。一是做50个大跨度深蹲，二是吃一口锌粉。我也买不到牡蛎粉和锌粉，也可以用些中草药的耐美尔延时喷剂，真的非常的不错的！
肌肉型运动比较好理解，就是我们平时的绝大多数运动形式基本都属于肌肉型运动。肌肉型运动主要偏重于肌肉的力量、耐力、还有爆发力三个方面。此类运动形式大家都比较熟悉，所以就不多说了。
而神经型运动则侧重于神经系统的方面，主要以反应力为主。像闪躲、打乒乓球、起跑时的反应速度等均属于神经型运动。
神经型的运动模式有一个比较显著的特点，那就是:神经型类的运动既可以敏捷化训练，也可以迟钝化训练。其主要的作用区域属于大脑、神经系统，而非肌肉。
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每天保持7-8小时睡眠，中午小憩15分钟，大脑休息不好，会抑制性中枢的兴奋。 戒烟少酒。吸烟会损害全身（包括性器官）血液循环功能，有人戒烟后阳痿也好了。以酒助性实际上是误解，少喝为好。保持规律的性生活，不要让性中枢长期沉睡。
适当自摸是有益的。一是做50个大跨度深蹲，二是吃一口锌粉。我也买不到牡蛎粉和锌粉，也可以用些中草药的耐美尔延时喷剂，真的非常的不错的！
肌肉型运动比较好理解，就是我们平时的绝大多数运动形式基本都属于肌肉型运动。肌肉型运动主要偏重于肌肉的力量、耐力、还有爆发力三个方面。此类运动形式大家都比较熟悉，所以就不多说了。
而神经型运动则侧重于神经系统的方面，主要以反应力为主。像闪躲、打乒乓球、起跑时的反应速度等均属于神经型运动。
神经型的运动模式有一个比较显著的特点，那就是:神经型类的运动既可以敏捷化训练，也可以迟钝化训练。其主要的作用区域属于大脑、神经系统，而非肌肉。
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