性生活时间和能力是一个男人的基础和表现，带表一个人的魅力所在，男性能力取决于男性尊严和面子一般情况下，男人的生活会持续吗，持续的时间是多久，满足夫妻之间的关系是非常的重要的！男人啪啪啪一般持续多久是正常的，怎么样更好的延长和维持夫妻之间的性生活时间？

正常情况下如果继续夫妻生活，男性持续时间一般为5分钟，有的在十分钟左右，这是最常见的最普遍的性生活时间。现在很多夫妻性生活的时候尽量控制和延迟注射时间，可以延长其性生活的总时间。在这种情况下，有些人可以达到10分钟到30分钟以上。但是还是自然些好。

性生活的质量和感受是非常的重要的，性生活的持续时间与性生活的频率也有一定关系，与年龄也有关系：20-30岁：能力旺盛，一般从下周三开始5次也可以。30-40岁：一周可保持三四次。年龄越大性生活次数和质量都在下降，要以夫妻之间的性生活和谐为准。

年龄大了最好每周一次。男人的能力可以持续到七十岁左右。在那之前，毫不费力的性生活会对身体有很大的好处。但是，上述数值不是绝对的。适当调整次数的时候，也要注意自己的身体。

正常能力是什么状态？夫妻生活的第一阶段，首先要有充分的刺激，也就是前戏。通常维持在10分钟以内，之后男女合并。这个时间持续5到10分钟。健康地持续15分钟以上也没有问题。当然，这个数值不是绝对的，而是与个人的身体状况有关。

年轻的时候就时间短那是不应该的，可以用些中草药的耐美尔延时喷剂，可以很好的延长男人的性生活时间，真的是一个很不错的选择，可以很好的降低龟头的敏感度，延长性生活的时间和力度！

性生活是自己的，也是自己把握的，没有适合所有人的爱爱时间和频率，男人要根据自己的情况来看。如果精神饱满，双方感情融洽，每周5次，每次30分钟也未尝不可；如果身体不舒服，请适当减少爱爱次数，以免虚脱。

需要注意的是，性行为过多也不一定是好事。判断性行为是否过多的标准是，如果事后感到疲惫，第二天全身无力，精神涣散，就休息一会儿。

保持在合理的范围之内就好了！真的没有性生活体验的可以用些安全的植物的耐美尔延时喷剂，这个真的是非常的不错的。

时间短是一件非常尴尬的事情，两个人好不容易有机会见一面，吃过饭后找了个酒店，然后三分钟就完事了，自己尴尬不说，女朋友也会很不爽，那么怎么让自己时间长,坚持的久呢？教你几个小方法。

1 如果是很久没有pa了的话一般就会比较快，所以可以先自己解决一下，就不会那么兴奋了，时间自然也会长一些，不过如果身体比较虚的兄弟就不要这样了，否则到时起不来更尴尬。

2 如果很快的话是因为比较敏感的原因，可以戴两层小雨伞，这样就不会那么敏感，同时分散一下注意力，不要太紧张或兴奋，时间也会长一些。

和谐的夫妻生活是夫妻两个都满意的程度，不是多深不是多久，而是多爱，如何让男人更持久？放松神经非常的关键！

延缓注射时间，男性可以活得更久，但延缓就要消除紧张感，不仅仅是生殖器官，也包括身体其他部位，享受性生活，保持身体放松。

深呼吸，深呼吸是一种非常简单的消除紧张感的方法，但生活中很多男人在性生活中会尽量保持呼吸，尽量保持正常的呼吸以显示自己的体力。但是，深呼吸是性兴奋的表现，所以不要抑制，遵从自己的身体节奏。