很多男性朋友在性生活的过程中总觉得越往前走越久，因为他们认为这不仅体现了自己的“能力”，也让伴侣感到满意。骄傲和骄傲。其实答案可能跟你想的不一样，男人办事时间长了好还是短了好,男人怎么提高男人的性生活时间？

其实从医学角度来说，只要男性朋友每次爱爱能坚持3-10分钟左右，就说明他的身体还不错，肾脏也比较健康，如果你能保持这段时间之内，说明你还是很重视自己的健康。有助于拉近距离。夫妻之间的距离，促进了夫妻之间的感情。

对于一些喜欢运动和保养的男士，都说肾好才是硬道理。其实这也是有根据的。男性朋友肾好，生活质量肯定相对好一些。由于个体差异，有些人更注重自己的身体。饮食和运动。随着时间的推移，他们的体力比常人要好很多，可能需要的时间会更长，大概15-30分钟或者更久，但这是正常的。

但是，如果男人是的话，也不能说时间越长越好。如果不注意鸡巴的质量和数量，不注意自我保健，长此以往，很容易出现肾透支等现象，适得其反。

男性朋友持续一两分钟拉肚子，如果持续时间很短，可能是一段时间内压力太大，而不是心理压力太大或自卑，这是有天性的。当然，也可能是因为身体出现了某些小毛病，这时候一定要向妻子坦白，积极寻求专业的建议和治疗，也可以用些中草药的耐美尔延时喷剂！

鬼头敏感时间短还可以用些中草药的耐美尔延时喷剂，这个很好！纯植物成分安全对身体无副作用，喷于私处温和无副作用，女方很难察觉出来，如果你想要在短时间内提升性能力，耐美尔喷剂值得拥有！

早泄的人呢永远也改变不了突破不了，到底这是受了什么罪，而且我之前也跟大家说过，性生活的时间长短不仅跟身体状况有关，还跟环境因素、性生活频率等因素有关。

糖尿病患者的血管海绵体存在神经源性或血液供应受损，导致性生活时间缩短。戒掉手活，坚持锻炼pc肌和呼吸法，pc肌可以增加硬度，呼吸法锻炼可以延长时间！

男人的时间持续在10分钟以上，半小时左右都是很好的，时间短早泄的人，平时注意均衡饮食，养成适度的运动和生活习惯，可以增强身体的免疫力和抵抗力，增强性功能，提高生活质量。

用些中草药的耐美尔延时喷剂可以的 ，延时喷剂分为中药型延时喷剂和西药型延时喷剂。中药型延时喷剂有丁香、淫羊藿、蛇床子、百叶、鹿茸。耐美尔里面有冬虫夏草非常的好！

爱爱很美好，长期的识别和感知会形成精神的东西，肉体对应的是感知，知道是感知的那个东西，男人都追求长久的爱情，但凡事都要有个度，性也一样。一般健康男性从开始到结束保持在15-30分钟以内，视年龄段而定，属于正常范围。

然而，有些男性性生活时间很长，射精来不及射精。男性持续时间过长：指的是他们有性欲并且能够产生有效勃起的情况，但只有在长时间的性刺激之后，否则精液变绿甚至可能无法实现。