一般我们说到补肾的时候都会想到黑豆和黑芝麻，不少的中医也曾经说过，只要是黑色的食物都是可以起到补肾的作用的。那么桑葚也是属于接近黑色的食物，它也可以补肾吗？

事实上，桑葚可以补肾壮阳，桑葚具有很好的滋补作用，对于肾功能不足引起的肾虚以及腰膝酸软等症状，有很好的调理功效。

若单一想通过食用桑葚来起到补肾壮阳是不够的，在食疗上可以配合其他温补的食物搭配一起使用，才能起到更好的调理效果。也可以在专业医生的指导下，根据患者的症状，使用一些药物进行调理，效果更佳。

桑葚除了可以起到补肾壮阳辅助作用以外，还能够起到防止血管硬化，具有健脾胃、助消化的作用，补充人体所需的营养物质等。

吃桑葚虽然有很多的好处，对于补肾确实是有一定的效果的，但是短期之内肯定是看不到的，必须要长期的坚持去吃才能看到效果，毕竟是食物，起效没那么快，而且并不是人人都适合。

如果想要提升房事质量，可以考虑借助延时喷剂来改善，比如耐美尔喷剂就不错，它是男人必备的房事得力助手，纯植物成分安全对身体无副作用，喷于私处温和无副作用，女方很难察觉出来，如果你想要在短时间内提升性能力，耐美尔喷剂值得拥有！

桑葚补肾效果不太明显，只能起到辅助调理的作用。

桑葚营养丰富，且富含多种氨基酸、维生素、胡萝卜素等营养物质。不仅能够起到补肾的作用，还能够增强免疫力，起到生津止渴、润燥、宁心安神、润肠通便、补血养血等作用与功效。

性生活时间短有可能是由于不良生活习惯导致的。经常的吸烟酗酒，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质就会很多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。导致勃起时间不长，因此，男人要想延长勃起时间就要养成良好的习惯，戒掉烟酒。另外，最好是借助一些延时产品来辅助改善，效果会相当不错。

桑葚补肾效果好吗?其实具体要看的。桑葚有补肾的作用，但主要有滋补肾阴的功效，不宜用于肾阳不足的治疗和调理。

中医的肾属于系统，肾为先天之本，主要功能包括藏精、主生长、发育和生殖、主水、纳气、主骨、生髓、通于脑、开窍于耳及二阴、其华在发等。

建议患者不要过度紧张焦虑，注意饮食，在中医医生辨证和治疗体系下，在医生的指导下规范治疗，避免自行用药，以免延误病情，造成不良影响。