吃肉苁蓉壮阳至少需要3-6个月以上才会有效果，肉苁蓉一种温补性比较强的中药材，能起到补肾益精及润燥滑肠效果，一般用于精血不足、腰膝酸软、阳痿早泄以及肾阳亏虚。

肉苁蓉中起补肾壮阳作用的有效成分是苯乙醇苷类成分，如松果菊苷、洋丁香酚苷等。

它主要通过2种途径起作用：

其一，增强下丘脑-垂体-肾上腺功能，促进体内相关递质和激素的释放，提高性欲;

其二，抗疲劳、提高身体机能作用。

肉苁蓉壮阳相宜搭配：

肉苁蓉+羊肉

肉苁蓉与羊肉炖食，有温肾壮阳、益精养颜的作用，适用于肾阳不足之腰膝冷痛、四肢不温、阳痿早泄、面色无华等症。

肉苁蓉+猪腰

猪腰与肉苁蓉炖食，具有补肾益精的功效，适于老年体弱、精血亏虚所致的腰膝冷痛、阳痿耳鸣、视物昏花、大便燥结等症。

肉苁蓉虽然有补益壮阳功效，但并非吃了之后就一定能提高性能力，男人想拥有持久战斗力，让女伴嗨翻天，一瓶耐美尔延时喷剂就够了。

延时喷剂，快速促进血液循环，降低敏感度，让时间完美延长。

它萃取自草本精华，温和不麻木，润滑不刺激。轻轻一喷，让男人做持久战神！

每天取3-5克肉苁蓉，早晚开水各冲泡1次，坚持半个月即可见效，对肾功能有补益的功效，还有祛湿除风，强劲筋骨，缓解疲劳，治疗软而不举，坚而短暂，腰膝酸痛，提高欲望的功用。

肉苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。能补肾阳、益精血，能抑制“阳虚”症状的出现，防止体重减轻。可有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病。

吃肉苁蓉壮阳一般见效时间在3个月左右，肉苁蓉属于常见中药材，可用来做药膳或泡药酒，能起到补肾益精及润燥滑肠效果，一般用于精血不足、腰膝酸软、阳痿早泄以及肾阳亏虚。

只要选择正确的吃法就能达到壮阳功效。

肉苁蓉怎么吃壮阳效果好？

1、肉苁蓉羊肉粥

先把15克肉苁蓉放在锅中加入适量水煎煮，过滤渣取出汁，然后加入100克洗干净羊肉和精米一起煮半小时，一直把粥熬粘稠后，加入适量的调料味即可。

可达到补肾阳、健脾胃和益精血功效，能辅助治疗阳虚所引起的阳痿早泄、腰部疼痛及便秘。但体质燥热、性功能亢进及大便溏薄的人不能吃。

2、肉苁蓉炖乳鸽

把2只乳鸽处理干净，15克杜仲放在锅中用食盐炒焦，然后和20克肉苁蓉一起放在鸽肚中。把适量料酒和食盐涂抹在鸽子身上放在蒸盘中，大火蒸几个小时左右即可。

可达到补益气血和滋补肝肾功效，适合肾阳虚。

3、肉苁蓉粥

把30克肉苁蓉放在锅中煎煮，过滤渣取出汁和50克大米一起放在锅中煮成粥，最后加入适量蜂蜜或白糖调拌均匀。

可达到补肝肾和益精血功效，且能壮阳气、抗衰老，适合肾虚所引起的阳痿，全身无力，腰膝冷痛以及性功能减退。

4、肉苁蓉蒸糯米饭

把10克肉苁蓉洗干净切成块，和100克黑糯米200克糯米一起放在清水中浸泡4个小时，然后搭配在一起制作成肉苁蓉蒸糯米饭。

可达到补肾助阳和健脾消食功效，可缓解消化不良、腰膝酸软、大便干结、全身无力和自汗等问题。

5、肉苁蓉泡红茶

把5克肉苁蓉洗干净，用200毫升清水煎煮，过滤渣取出汁，然后和3克红茶泡在一起代茶饮用，具有补肾益精和润燥滑肠功效，能辅助治疗阳痿和遗精。

6、肉苁蓉炖羊肾

用冷水冲洗25克肉苁蓉放在锅中煎煮取汁，然后和一对羊肾放在锅中，大火煮开之后再用小火，一直把羊肾煮熟为止，最后加入调料味。

可达到补肾益精效果，适合肾阳亏虚所引起的畏寒、四肢发冷，头晕耳鸣以及腰膝酸软和便秘。

吃肉苁蓉壮阳见效的时间大概在半个月到半年不等的，因为每个人的吸收能力不同，所以肉苁蓉发挥的作用时间也会有所区别。

补肾是肉苁蓉最重要的作用，补肾而不伤阴，长期服用一般不会出现上火、口干等症状。而且男女咸宜，既可治疗男子阳痿，也可治疗女子不孕。除了补肾，肉苁蓉还有抗朽迈、抗老年痴呆、保肝、通便、治疗腰膝酸冷、筋骨软弱。