不到一分钟就射可以试试下面的延时小技巧

（1）不要自卑：偶尔没表现好，就怀疑自己不行，焦虑会影响状态，恶性循环。夫妻间多理解支持，妻子的称赞夸奖，也有积极作用。

（2）及时刹车：啪啪啪时，感觉快射精，可以停下来，亲亲抱抱，换个体位缓一会再继续。

（3）分散注意力：同房时，可以和伴侣聊聊天说说情话，分散注意力，降低丁丁的敏感度。

（4）借助延时喷剂：比如耐美尔延时喷剂，只要办事前喷1-2下，按摩吸收后，就能保持坚挺至少30分钟，这种掌控身体的感觉真的是太爽了！

不到一分钟就射属于重度早射，一般中度为2-6分钟，轻度为6-15分钟，或动作小于30次。针对这些情况，分享一些简单的的方法，帮助你调理。

1.采取缓慢渐进的方式进行性生活

如果你一直存在早射现象，那么你可以采取缓慢渐进的方式进行性生活。这种方式旨在延长性生活时间，让你转移到更慢而温和的（或者被认为是不那么刺激的）行为中去，以逐步开发性行为的其他方面。

2.坚持锻炼

多数医学研究表明，运动可以提高人体内的血液循环系统，使血液在体内流动更畅通，同时还能增强性生活的爆发力。因此，坚持适量的运动能让你的身体更健康，相应地，也能减少早射现象。

3.尝试情绪调节

早射现象通常会伴随着情绪紧张或者压力大的情况。因此，在性生活中，你需要对自己的情绪进行调节。你可以采取一些放松的技巧，如呼吸放松法，练习瑜伽、冥想等。

4.采用情趣用品辅助性生活

推荐的耐美尔延时喷剂，也是老司机纵横情场的“独门秘籍”！用了半年多了，每次至少30分钟起步...女朋友都直呼好猛！

5.建立信任关系

最后，建立信任关系也是解决早射现象的一种非常重要的方法。在你的性生活中，与你的伴侣进行良好的沟通和理解是至关重要的。建立信任关系可以消除性行为中的不安全感和压力，从而减少早射现象的发生。

不到一分钟就射通常是由于大脑缺乏对控制射精的能力,男性射精过程由生殖器、大脑、盆底肌肉收缩三个大的部分组成。男性重点器官如果对性刺激的敏感度很高,就会产生早泄;男性盆地肌肉有病变时,大脑尚未发出射精指令,它却发生了收缩,也会引起这个问题。

另外男性在日常如果过度用手的话,也可能会导致早谢出现。很多人在用手的时候由于紧张或者是害怕被发现的心理现象,久而久之就形成一个快速射精的反射过程。

部分的男性出现早谢是因为心理原因而导致的,在进行夫妻生活的时候会给自己心理暗示希望坚持得久一些,在这种情况下往往会事与愿违。

以上情况,可以用一些辅助工具实现延时,例如耐美而延时喷雾,加厚避孕套等。

早射是男性性生活中的一种常见问题，其主要特征是男性在性行为过程中不能控制射精的时间。许多男性遭受早射的困扰，而这一问题往往会造成许多不必要的焦虑和压力。不到一分钟就射调理小技巧，帮助你解决早射问题。

1. 增加前戏时间

前戏是性生活中不可忽略的部分，它有助于提高男性性兴奋度，同时也可以帮助女性迅速达到高峰。增加前戏时间可以让男性有更多时间来控制射精，同时也可以帮助减少早射的发生。

2. 深呼吸和放松

在性活动过程中保持放松和深呼吸有助于减轻压力和焦虑，从而有助于男性控制射精。许多男性因为紧张和不自信而导致早射，所以在性活动过程中保持放松是十分重要的。

3. 计时控制时间

在性行为开始时，男性可以在心里默数，从而有效控制时间。当然，这种方法需要练习和耐心。当男性掌握了这种技能，增加持续时间将不再是难题。

4. 尝试不同的体位

在性行为中使用不同的体位可以帮助控制射精的时间。一些体位可以减少刺激，从而帮助男性更好地掌控射精时间。适合自己的体位找到后，可以进行更深入的研究。

5. 锻炼身体和意念的控制

定期锻炼身体可以帮助男性增强自信和意念的控制。在运动中，男性可以学习控制自己的呼吸和肌肉，这些都是有助于控制射精的方法。

总之，早射是一种会很大程度上影响两性性生活的问题。但是，只要男性积极探索适合自己的方法，以及坚持经常性的锻炼和前戏，就可以避免早射成为困扰。