任何事情过度了都是有害的。

一日三餐正常，按这个饭量一天6餐试试。打篮球没有问题，你一天打10个小时篮球试试。氧气含量高了还会醉氧头疼，你要说吸氧对人有害吗？搞笑吧！

所以自摸没问题，但是你一天打5次飞机，你也废了。

不要说你打了飞机腰酸，你不打飞机，你去坐办公室一样腰酸，懂么？基本上都是心理作用。

自摸只不过是一种再正常不过的行为了。但是国人把自摸上升到了一个妖魔化的程度。

无知又胆小的阳痿早泄男们不愿意面对自己身心弱小的本质，只会把自摸妖魔化！而药贩子和庸医们正好借了这条妖风，创造了自摸伤肾的这种妖魔言论而已。全世界只有我们如此！什么都会让手淫背锅。

自摸本身没有问题，有问题的是频率和方法。

先说频率

一般一周两到三次最佳，养成规律射j的习惯。

再说方法

自摸不仅仅是自我身心的放松，它也是作爱的某种训练。要刻意去延长手淫的时间，而不是上去撸两分钟就射，不然就形成了快速射j的条件反射。

科学的的手淫不光可以身心愉快，还可以提高造精能力和提高爱爱时间。

其实生活中很多人都有zi蔚的经历，不论男生女生都这样，古话曾说食色性也，其实人的性欲就像吃饭睡觉喝水一样普遍和正常，自卫也一样。其实自卫这一行为从妈妈肚子里就开始了，在成长过程中，无论男生女生一定有意无意地自卫过，这并没有什么危害，相反，越早通过zi蔚探索自己身体的人能在以后的性生活中获得越多的幸福，没必要因此而感到羞愧。只要不频繁不迷恋，正确对待才自卫是对身心健康都是有益的。