人性生活时间短增加锻炼：锻炼身体有很多好处，包括提高性能力和健康程度。建议进行有氧运动，如跑步和游泳。

改变生活方式：生活方式给我们带来的影响是深远的，如果有坏习惯，如吸烟、饮酒等，这都会影响到性能力。建议改变不良的生活方式，并保持健康的饮食和睡眠习惯。

如果您的状况无法改善，请及时咨询医生。他们可以帮助诊断原因，并提供更多有效的治疗方法。

如果长期存在性功能障碍或生殖器官问题，需要请医生检查，并按照医生的建议进行治疗。

如果男性的问题比较严重，建议及时咨询专业医生,医生可以为患者做全面的评估，根据情况制定出合理的治疗计划。

男人用耐美尔喷剂提升自己的性功能，耐美尔延时喷剂是从植物中提取丁香、蛇床子、淫羊藿等具有活血、降敏效果的成分调配而成的，能够从物理层面提高射精阈值，达到长时间的延时效果。时长方面，平时也就3-5分钟（不含前戏），这几次使用喷剂后时长都是20分钟起，平均提升15分钟。

需要注意的是，使用药物等不可逆手段来延长性生活时间是不安全的，不仅可能产生严重的副作用，还有可能引发很大风险和风险。因此，最好采用自然、健康的方式来延长性生活时间。同时，如果男性出现长期、严重的早泄问题，应该及时去医院就诊，寻求专业的帮助和治疗。