平时让你老公多学些爱爱技巧知识，你老公时间短也别太担心，让他有空多做深蹲和提肛运动，我练了一个多效果很好，爱爱基本十几分钟没问题，后来发现更好的办法就是使用耐美尔延时喷剂，我会在爱爱前喷在gui头处，基本上都能做个半小时多，现在跟媳妇如胶似漆感情非常好

对于现代男女来说，性生活占据着重要的部分，如果因为时间短导致性生活不和谐，长此以往会导致两人感情破裂。老公时间短应该怎么办呢？这些方法都可以帮你老公提高性能力

第一个方法就是锻炼PC肌锻炼，PC肌说简单点就是一个阀门，就像水龙头的开关，早泄就是因为你的老公时间短阀门关不住水，所以控制不住容易喷射而出，加强PC肌的锻炼可以增加阀门的张力，想开就开，想关就关。但是这种锻炼需要很强的毅力去长期坚持锻炼，就像健身一样，要长期坚持锻炼才会练出强壮的肌肉。老公时间短该怎么治，如果需要PC肌训练教程的你可以关注“耐美尔学堂”这个公众号，里面有很详细的锻炼教程，你可以跟着去练去学，时间短的问题会的到改善。

第二种方法锻炼大腿肌肉，腿部肌肉训练，可以增长人体睾丸素水平。而睾丸素水平的多少绝对是体现男人性能力的强与弱。所以，你老公想要提高性能力，提高同房时间，首先练腿。

第三种方法指法玩弄，老公时间短该怎么治，有射精紧迫感时立即将小弟弟抽出，由女方用食指和中指置于小弟弟冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3～4秒钟放松一次，如此可反复进行可以减低龟头敏感，帮助延长爱爱时间

第四个方法，如果以上方法你都没有坚持下来，我建议你使用外用的延时喷剂，注意选择纯植物提取的，因为很多延时避孕套或者印度神油里面的利多卡因都是西药麻醉剂，喷上容易致麻并丧失快感，这种纯植物提取成分的延时喷剂会不会影响快感且无副作用，可长期使用，通过使用延时喷剂来让你每次啪啪的时间变长，这样性生活的质量提高了，夫妻两人的感情也会更甜蜜。

老公时间短的话来场冷热水交替浴，多冲洗几遍鸡鸡就好多了，我网上看的给老公说的，现在他都这样了练看，我还给他买了耐美尔延时喷剂可以直接提升时间20多分钟，睡前按压肚脐也是比较简单的方法，都要多试试坚持下来！

坚持游泳能提高男人性能力，我老公之前也是时间特别短，经常cha入一两分钟就射了，真挺嫌弃他的，后来他挺自觉每天都坚持深游泳，现在性能力特别厉害，现在爱爱老公时间也不短了，爱爱非常和谐。

给你老公买的延时喷剂就行，就是针对早泄秒射的，我自己用耐美尔喷剂这么长时间的感觉都已经改善了，至少不会在女的面前丢人 了，性生活时间短的男的确实很煎熬，男的不行最丢人了，深有体会！