男人们为了持久一点，对于各种壮阳、补肾食物有着格外的执着，比如：韭菜、腰子、牡蛎、羊鞭酒…

尤其是动物的各种边鞭，许多人相信「以形补形」的观念。平心而论，这个理论真的是漏洞百出。

动物鞭、牛羊宝虽然有雄性激素，但经过烹饪加热+胃液消化后，雄性激素的活性都被消灭了，根本发挥不了作用。

况且人体和动物并不相同，吃了猪腰补自己的肾，吃了牛鞭就补自己的那啥，怎么想都有点牵强附会。

所以，食用牛鞭、羊鞭、驴鞭，后食用其他的动物脏器一样，获得的是蛋白质等营养物质，而达不到壮阳补肾的作用。

想要临时持久，很显然食补是做不到的，目前只有2种方式可行，一种是口服药，如盐酸达泊西汀，另外一种是外用的延时喷剂。

盐酸达泊西汀是一种5羟色胺在摄取抑制剂，通过调节中枢神经的性快感传递起到延时作用，适用于原发性早射人群，不过要注意的事，此药物副作用很大，非医生建议不要自行服用。

目前最常用的就是延时喷剂，推荐中药萃取耐美尔延时喷剂，用过的老司机都知道，只要房事前30分钟喷两下，就能大大延长你的“作战”时间~

不管是临时起意出门猎艳，还是在家交公粮，都能享受一回女票连绵不绝的“哀嚎”。

关键是成分足够安全，它采用的原料均为天然成分，不含任何化学有害物质，在快速激发精神力的同时，还能呵护丁丁。

每次房事前喷2下基本上都能延长30分钟以上，控制体力和节奏的话，更是有人轻松大战整晚。可以说，用一次，就能感受到不一样！

想要临时持久唯有药物可以，食物是达不到的。这类的延时药主要有达泊西汀、舍曲林、氟西汀等，原本属于抑郁症类的药物，用在早射方面也有效果，不过不过绝对的，只能对部分人管用，延时通常在3-5分钟左右，且副作用较大。非早射人群慎用。

另外一种能快速提升持久度的就是外用的延时喷剂，很多人没用之前会怀疑是不是真的管用。可以很肯定的说，延时喷剂确实是管用的，不管是西药还是中药提取的都是快速起到延时作用。

西药的弊端就是麻木，体验感不到，主要的成分是麻醉剂，所以用多了会影响硬度。

中药的喷剂很受欢迎，但是缺点是比西药的贵，不过贵有贵的优势，起效快，持久度强，且不影响快感。毕竟用在命根子上的东西，贵一点也很值得。

食补增加持久力并非是一朝一夕的事情，想要临时就能持久目前没有食物可以起到“快速壮阳”的作用，不过长期吃某些食物对于性能力确实有一定的帮助。比如：

1.韭菜

如果有人问到吃什么让丁丁更持久，很多人想到的第一个东西可能就是韭菜，韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。

《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。

韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精。

2.虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高，人常食虾，有强身壮体效果。

中医认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功，凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。

3.羊肉

羊肉是冬季的进补佳品，《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。

将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

4.鸡蛋

鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。

鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜爱爱的美满。

可以临时吃伟哥、达泊西汀等，此类药的原理是药类含有抑制大脑性冲动神经的成分，从而暂时性达到延时效果，缺点是对生理敏感型无效，长期服用对身体副作用大。

我个人更建议用延时喷剂，副作用小，而且基本上喷上去半小时后就能起作用，有效时间差不多4小时，完全足够跟玩耍了。