家里的老医生说的想要治疗早泄延长时间，就得降低龟头敏感度，降低龟头敏感的最佳锻炼方法他称为小弟弟按摩法，具体的就是无论小弟弟是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏，做握紧和放松动作来抓捏小弟弟，可增强小弟弟神经和血管等的活力，这样可以有效提高性能力。这个说法也有一定的道理的！看到的朋友可以看看！

做龟头敏感训练吧，这个可以降低龟头的敏感度，也算最佳锻炼方法了，我现在也在练必过都是通过网上的训练教程来练的，不过感觉效果比较慢吧，都是自己用各种方式来摩擦训练，让龟头不那么敏感接受刺激的强度提高吧！

多按摩龟头多抚摸，揉捏也可以的，只要降低龟头的敏感就算是最佳锻炼方法，就是为了降低龟头表面的皮肤和的敏感度的！

降低龟头的最佳锻炼方法，冷热水交替冲洗减小龟头敏感这办法我觉得挺好使的，经常刺激让龟头适应这个敏感，跟媳妇作爱龟头真的不敏感了，这方法就是麻烦了些，而且要坚持一段时间才能看得出效果。偶尔我也会偷懒，会在作爱前喷上耐美尔延时喷剂，吸收后龟头完全不敏感了而且爱爱时间也提高了很多，对我来说真的挺好用的！