手淫与性生活之间并没有必然的联系，每个人的身体和性反应都是独特的，所以不能一概而论。

首先，我们需要了解手淫的生理和心理机制。手淫是一种自摸行为，通过使用自己的手或其他物体来刺激自己的小弟弟或其他敏感部位，从而获得快感和满足感。这种行为在青春期时比较普遍，是一种正常的生理现象。但是，过度手淫可能会对身体健康产生负面影响。

其次，过度手淫可能会导致以下问题：

肾虚：中医认为过度手淫会导致肾气不足，进而导致肾虚。肾虚的症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、疲乏无力等。

性功能障碍：过度手淫会影响小弟弟的正常发育和功能，可能导致勃起不坚、早泄等问题。

心理问题：过度手淫可能会导致焦虑、抑郁等心理问题，影响生活质量。

那么如何恢复性生活时间短的问题呢？首先，要戒除手淫习惯，尤其是过度手淫。其次，可以通过以下方法进行调理：

调整生活方式：保证充足的睡眠，避免熬夜；保持心情舒畅，避免过度焦虑；适当锻炼身体，增强体质。

饮食调理：合理搭配营养丰富的食物，多吃蔬菜、水果、坚果等富含维生素的食物。同时，减少或不食用辛辣、刺激性食物。

喷剂治疗：男人若是因为房事时间短的问题困扰，不妨试试耐美尔延时喷剂，它是专业的延时产品，房事前喷上可延长四十分钟以上！

手用多了要恢复性生活时间短的问题，需要从多个方面入手，包括生活习惯、饮食习惯、药物治疗等方面。同时，也要注意保持良好的心态，不要过于焦虑和紧张。总之，不用太担心，要相信办法总比困难多，只要找对办法，解决起来是很容易的。

房事时间短要注意均衡饮食和适量运动。健康的生活方式有助于提高身体的机能和体力，同时也有助于改善性生活时间。建议摄入富含锌、维生素B等有助于性功能的食物，如牛肉、海鲜、豆类和坚果等。

此外，适量的运动可以提高身体素质和性能力，推荐进行一些有氧运动，如跑步、游泳和瑜伽。

手用多了可能导致性生活时间的缩短，但这并不是无法解决的问题。通过调整心理状态、培养好的爱抚技巧、合理安排性生活时间以及保持健康的生活方式，我们可以很大程度上恢复性生活时间的长短，并重新享受到持久而满足的性生活。