房事也不能过度啊，很伤身体的兄弟，另外多久做一次爱对身体好，基本上一星期2-3次的频率就行，我跟老婆都是这个频率，作爱次数不是越多越好，爱爱质量才是关键，我每次作爱前都会喷上耐美尔喷剂，每次作爱时间久性福感特别强，你也可以试试

一周一两次做就可以了，作爱对身体是有好处的，释放压力缓解心情，带来愉悦感，但是也不能太频繁了，以前谈恋爱的时候多的很，基本上天天天斗能来上一发，但是现在想想挺可怕的，肯定身体吃不消啊，消耗太了，现在时间短的时候我都用点耐美尔延时喷剂，每次都挺好的但不会很频繁了，但是要是还是天天做肯定身体消耗的不行了，透支了以后吃什么药用什么都用处也不大，所以一定要学会节制！

性生活的频率是因人而异的，跟自身的年龄和身体状况相关。国外学者根据年龄因素对性能力的影响规律作出了一个参考公式：年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个爱爱周期所持续的天数，而个位数则为应有的爱爱频率。

也就是说，一个20岁的人，他的爱爱频率应该是“2*9=18”，即10天内过8次性生活是健康的，平均下来大概1-2天过1次性生活。以此类推：

30岁的人在20天内需要过7次性生活，频率为3天一次；

40岁的人在30天内需要过6次性生活，频率为5天一次；

50岁的人在40天内需要过5次性生活，频率为8天一次；

……

当然，这只是一个参考指数。性生活很大程度上受情感和体力左右，不可能按照条条框框的束缚来进行。

如果性生活后，夫妻双方均感到精神振奋，通体舒泰，那么多一次少一次也不会有什么影响。

相反，如果性生活后精神不振、倦怠乏力，提示房事过频，应予减少。