西地那非是一种用于治疗男性勃起功能障碍（ED）的药物，其作用机制是通过扩张小弟弟血管来增加小弟弟的血液流量，从而使勃起更加坚硬和持久。

一般来说，西地那非在口服后大约30分钟内开始起效，因此最好在性生活前1小时左右服用，以保证药物在性生活时达到最佳效果。同时，西地那非的有效时间通常可以持续4-6小时，因此在这段时间内进行性生活，可以获得最佳的勃起效果。

然而，需要注意的是，每个人的身体和代谢情况不同，因此西地那非的起效时间和持续时间也会有所差异。此外，如果同时服用其他药物或存在某些健康问题，也可能影响西地那非的效果。

另外，对于初次服用西地那非的患者，建议从最低剂量开始，逐渐增加剂量以找到最适合自己的剂量。同时，如果在使用西地那非时出现任何不适或副作用，如头痛、面部潮红、视觉改变等，应立即停止使用并咨询医生的建议。

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服用西地那非后，最好在性生活前1小时左右开始等待药物起效，以保证获得最佳的勃起效果。同时，根据个人情况和医生的建议选择合适的剂量和使用时间，避免出现不适或副作用。

值得注意的是，服用西地那非后却不会自动造成勃起。性刺激仍然是必需的，只有在性行为或刺激发生时，药物才会发挥作用。它只能增强和维持勃起，而不能自主地引发性欲或刺激。

因此，建议在服用西地那非后主动与伴侣进行性刺激，以帮助药物发挥最佳效果。

服用西地那非后需要约30分钟-1小时才能达到最佳效果。它的作用持续时间为4-6小时，可以帮助男性实现和维持足够的勃起以进行性行为。

然而，个体反应可能有所不同，因此建议在医生的指导下使用，并注意饮食和性刺激等因素，以确保药物发挥最佳效果。